36周了，還有一周算是足月了，按照平時的就可以了，不需要太刻意的去做什么，而且到懷孕后期了，一定要多爬爬樓梯，有助于生產哦

還有一個星期時間的，這個是足月了，其實此時也是基本是否發育好的，自己也不需要擔心的，是做好檢查的，有異常癥狀是及時就診的，也是避免勞累等得了

注意休息，不要同房，不要隨便運動，一般問題不大的。一般規律的頻繁的宮縮，破水，見紅才是產前癥狀，可以適當走動。定期檢查看看吧。預產期提前延后兩周生寶寶都是正常的啊。

不要太糾結這些問題，不要做劇烈的運動，平常心就可以啦，到孕后期，放松心情，不要想太多了，沒事多爬爬樓梯，有助生產，要注意，如果是肚子發硬痛，很有規律。十幾分鐘痛一次。持續一小時，就是要生了，還有就是破水，見紅，陰道分泌物增多，都是要生的節奏，需要盡快去醫院，進產房一定要吃飽，或者帶點巧克力或者紅牛，生的時候可以補充能量，宮縮到最后的時候，很痛的，可以做深呼吸，緩解，或者側躺在床上也可以緩解疼痛的，想要生快一點的話，宮縮就不要躺著，盡量站著走走，宮口開的就會快一點哦，個人經驗。