缺鋅補鋅就可以了。我給我家寶寶補鋅,是把核桃,麩皮,黑芝麻,牛肉,雞肉等這些放攪拌機打碎,熬粥吃。為了給小孩喜歡吃,每天換著花樣煮,有時是核桃和胡蘿卜;有時是麩皮和紅棗等等,每天給小孩蒸魚。因為孩子小，煮的粥要薄，為了使香味濃郁點，可以用小火來熬。因為食補的速度太慢了，另外給孩子吃的伊分子育辛特片，這個補鋅效果還是不錯的。

鋅是人體25種必需元素之一，雖然在人體中的含量很少，只有1.4-2.3克，但其功用非常重要它參與體內70余種酶的合成。嬰幼兒缺鋅會引起嚴重的后果，不僅會導致生長發育的停滯，而且會影響影響免疫防衛、創傷愈合、生殖生育等生理功能。嬰幼兒缺鋅最常見的癥狀是厭食、異食癖和生長停滯。若在胎兒和乳兒期缺鋅，還會造成智力發育障礙。動物和人體的實驗都證實，若母體在孕期缺鋅，其所生的后代就會出現畸形，并出現神經系統功能的改變。雖然母乳中鋅的含量比牛奶所含的低，但其生物利用率高，因此純母乳喂養兒4個月之前很少患鋅缺乏癥。研究表明，母親的膳食可影響母乳中鋅的含量。因此，乳母應注意膳食平衡，攝入含鋅較多的食物，如除魚之外的海產品等。不同月齡階段，嬰幼兒對鋅的需要量有所不同，出生至半歲嬰兒每日需攝入3毫克鋅以達到身體所需；7-12個月的嬰兒每日需要攝入鋅5毫克；1-10歲的兒童每日需攝入10毫克鋅。但由于兒童膳食營養的不均衡，大多數兒童每天只能攝入鋅5毫克左右。況且人體吸收能力還有差異，因此，兒童缺鋅是較易發生的。造成缺鋅的有關因素是：1、雙胎、早產及營養不良兒易發生缺鋅。2、人工喂養兒易發生缺鋅。3、小兒偏食、挑食、忌口、常吃零食等易發生缺鋅。4、單純依靠靜脈補液或服用金屬螯合劑（如青霉胺〉可致急性缺鋅。臨床表現：1、食欲差或厭食，味覺減退。2、生長速度減慢，身材矮小，消瘦，下肢水腫。3、免疫功能降低，容易患呼吸道感染與腹瀉。4、皮膚與粘膜交界處（如口腔、肛門，生殖器）及眼、鼻和肢端可見經久不愈的、對稱性皮炎。5、大孩子可出現性成熟障礙。6、少數小兒可有異食癖，反復發作的口腔潰瘍、脂肪吸收不良及抗維生素A性夜盲癥。治療方法：1、口服硫酸鋅，2-3個月為一療程。2、單純靜脈補液者應加補鋅。3、消除引起缺鋅的各種原因。預防措施：1、初乳含鋅量為成熟乳的6-7倍，故應早開奶。2、防止偏食、挑食、吃零食過多等不良習慣。3、補充各種含鋅豐富的食物，鋅主要存在于動物性食物中，植物性食物及水果中含量極少。如瘦肉、肝、魚、蛋黃等。

鋅與鈣、鐵等元素一樣，在人體內具有重要的生理功能。尤其是對嬰幼兒來說，鋅的缺乏與否，關系到孩子身體、智力的發育及免疫功能的健全，所以防止小兒缺鋅已越來越引起人們的重視。小兒缺鋅的主要表現是厭食或食欲不好，嗜食異物(包括土塊、煤渣、火柴頭等)，貧血，生長發育遲緩，容易反復發生呼吸道感染等。如出現上述異常表現，應及時帶孩子到醫院去診治。目前，兒科臨床上含鋅制劑很多，如硫酸鋅、氧化鋅、葡萄糖酸鋅等。至于怎樣服用，應在醫生指導下進行。在家庭飲食中，如果能合理搭配食物，不挑食、不偏食，一般不會導致缺鋅。母乳喂養的嬰兒，一般不需要補鋅。日常生活中的食物，如海產品中牡蠣、魚類含鋅量較高；動物性食物中瘦肉、豬肝、雞肉、牛肉等也含一定量的鋅。另外，豆類、堅果等都是補鋅的好食品。如果能經常給小兒增加些含鋅量高的食品，一般不會發生缺鋅。另外，據報道，德國的醫務工作者發現，能夠使菜肴鮮美、提高人們食欲的味精，竟是引起缺鋅的禍首之一，并提醒哺乳期的母親和嬰幼兒應盡量減少味精的攝入量。小兒補鋅不可過量近年來，鋅元素在兒童生長發育過程中的重要性，已引起人們的廣泛關注。服鋅的孩子越來越多，市場上各種含鋅的飲料及強化食品也銷量大增。鋅雖是人體必不可少的微量元素，但補充過多，對人體是不利的。健康的人體對鋅的需求量很低。一般生理需要量，1歲以下3～5毫克/天，兒童僅需6～8毫克/天。如果沒有偏食或其他原因，一般均可通過日常飲食獲得。對營養不良伴血鋅過低者，應給鋅劑治療，如口服1%硫酸鋅溶液，一般每日為0.5毫升/千克體重，可逐漸加量，最多至2毫克/千克體重，共用4周，可改善臨床癥狀。如果長期補鋅過多，可使體內鐵減少，并抑制腸道對鐵的吸收，容易引起或加重缺鐵性貧血。如果缺鈣的孩子補鋅太多，還可能降低機體抵抗力而感染其他疾病。補鋅太多，還會造成機體膽固醇代謝紊亂，產生高膽固醇血癥，成年后易發展成冠心病、動脈硬化癥等。另外，鋅攝入量過多，會在體內蓄積引起中毒，出現惡心、吐瀉、發熱等癥狀，嚴重的甚至突然死亡。所以小兒補鋅一定要在醫生指導下進行。

體內缺鋅,許多生理功能都會受到影響.不僅會導致生長發育的停滯,而且會影響影響免疫防衛,創傷愈合,生殖生育等生理功能.同時,兒童缺鋅會出現各種疾病,不但身材矮小體重不增,而且皮膚粗糙,毛發黃軟且干枯還會損害其味蕾功能,使味覺發生改變,出現飲食無味,厭食和異食.有的兒童喜歡吃火柴棍,生面粉,泥土,砂粒,紙皮和煙頭等,就是缺鋅所致.此外,兒童缺鋅還容易患感冒,肺炎和支氣管炎等呼吸道疾病.不同月齡階段,嬰幼兒對鋅的需要量有所不同,出生至半歲嬰兒每日需攝入3毫克鋅以達到身體所需；7-12個月的嬰兒每日需要攝入鋅5毫克；1-10歲的兒童每日需攝入10毫克鋅.但由于兒童膳食營養的不均衡,大多數兒童每天只能攝入鋅5毫克左右.況且人體吸收能力還有差異,因此,兒童缺鋅是較易發生的.臨床表現：　　　　1,食欲差或厭食,味覺減退.　　　　2,生長速度減慢,身材矮小,消瘦,下肢水腫.　　　　3,免疫功能降低,容易患呼吸道感染與腹瀉.　　　　4,皮膚與粘膜交界處（如口腔,肛門,生殖器）及眼,鼻和肢端可見經久不愈的,對稱性皮炎.　　　　5,大孩子可出現性成熟障礙.　　　　6,少數小兒可有異食癖,反復發作的口腔潰瘍,脂肪吸收不良及抗維生素A性夜盲癥.　　兒童缺鋅可通過以下四種食療方法彌補：　　　　1,吃三豆粥　　　　取綠豆,黑豆和赤豆適量,加少許米洗凈后同煮,煮爛后加入甜味或咸味便成.　　　　2,吃豬胰泥　　　　將豬胰臟洗凈切開后,用刀轉刮成泥狀,再加入少量油,鹽,生粉和味精等調味品拌和,蒸熟即可食用.　　　　3,吃果子糊　　　　將栗子肉研成粉末,用栗子粉適量加水及及糖,或加入少許米粒煮成稀糊狀即可.　　　　4,吃蘋果泥,喝蘋果汁　　　　將蘋果用水洗凈削皮,再用湯匙輕輕將蘋果刮成泥便成蘋果泥,也可以蒸熱后再食用,如再用水煎煮取汁便成蘋果汁.　　　　此外,大豆牛肉,牛乳和各種魚類食品含鋅也很豐富,也可以讓缺鋅兒童適當吃一些.而且要少給孩子吃反復加工,過于精制的食品.母乳中鋅的生物效能比牛奶高,因此,提倡母乳喂養,也是預防缺鋅的好途.

鋅是人體25種必需元素之一,雖然在人體中的含量很少,只有1.4-2.3克,但其功用非常重要’它參與體內70余種酶的合成.嬰幼兒缺鋅會引起嚴重的后果,不僅會導致生長發育的停滯,而且會影響影響免疫防衛,創傷愈合,生殖生育等生理功能.嬰幼兒缺鋅最常見的癥狀是厭食,異食癖和生長停滯.若在胎兒和乳兒期缺鋅,還會造成智力發育障礙.動物和人體的實驗都證實,若母體在孕期缺鋅,其所生的后代就會出現畸形,并出現神經系統功能的改變.雖然母乳中鋅的含量比牛奶所含的低,但其生物利用率高,因此純母乳喂養兒4個月之前很少患鋅缺乏癥.研究表明,母親的膳食可影響母乳中鋅的含量.因此,乳母應注意膳食平衡,攝入含鋅較多的食物,如除魚之外的海產品等.不同月齡階段,嬰幼兒對鋅的需要量有所不同,出生至半歲嬰兒每日需攝入3毫克鋅以達到身體所需；7-12個月的嬰兒每日需要攝入鋅5毫克；1-10歲的兒童每日需攝入10毫克鋅.但由于兒童膳食營養的不均衡,大多數兒童每天只能攝入鋅5毫克左右.況且人體吸收能力還有差異,因此,兒童缺鋅是較易發生的.造成缺鋅的有關因素是：1,雙胎,早產及營養不良兒易發生缺鋅.2,人工喂養兒易發生缺鋅.3,小兒偏食,挑食,忌口,常吃零食等易發生缺鋅.4,單純依靠靜脈補液或服用金屬螯合劑（如青霉胺〉可致急性缺鋅.臨床表現：1,食欲差或厭食,味覺減退.2,生長速度減慢,身材矮小,消瘦,下肢水腫.3,免疫功能降低,容易患呼吸道感染與腹瀉.4,皮膚與粘膜交界處（如口腔,肛門,生殖器）及眼,鼻和肢端可見經久不愈的,對稱性皮炎.5,大孩子可出現性成熟障礙.6,少數小兒可有異食癖,反復發作的口腔潰瘍,脂肪吸收不良及抗維生素A性夜盲癥.治療方法：1,口服硫酸鋅,2-3個月為一療程.2,單純靜脈補液者應加補鋅.3,消除引起缺鋅的各種原因.預防措施：1,初乳含鋅量為成熟乳的6-7倍,故應早開奶.2,防止偏食,挑食,吃零食過多等不良習慣.3,補充各種含鋅豐富的食物,鋅主要存在于動物性食物中,植物性食物及水果中含量極少.如瘦肉,肝,魚,蛋黃等.以上是關于缺鋅的介紹,希望對你有幫助,祝你的寶寶健康成長,活潑快樂.