孕中后期側(cè)身躺著，用手機定好時間寶寶動一次，計算一次就可以了。

你好,早中晚各數(shù)一小時.連續(xù)的胎動是一次.3小時總數(shù)除以3不少于10次即可

數(shù)胎動的方法可以上百度搜索一下，其實很簡單，就是定時一分鐘數(shù)一數(shù)，寶寶動了多少下。

天早晨，中午，晚上，休息時各數(shù)一小時胎動，再將3小時的胎動相加，所得的和乘以4，極為12小時胎動數(shù)。一般12小時胎動大于等于30次為正常，如12小時胎動數(shù)小于20次，去醫(yī)院檢查，如小于等于10次，或比以前一天下降百分之50，立即去醫(yī)院。醫(yī)院的圍產(chǎn)手冊是這樣寫的

正常明顯胎動1小時不少于3～5次，12小時明顯胎動次數(shù)為30～40次以上。但由于胎兒個體差異大，有的胎兒12小時可動100次左右，只要胎動有規(guī)律，有節(jié)奏，變化不大，即證明胎兒發(fā)育是正常的。計數(shù)方法：于每天早、中、晚固定時間各數(shù)1小時，每小時大于3次，反映胎兒情況良好。也可將早、中、晚三次胎動次數(shù)的和乘4，即為12小時的胎動次數(shù)。如12小時胎動達30次以上，反映胎兒情況良好，少于20次，說明胎兒異常，如果胎動少于10次，則提示胎兒宮內(nèi)缺氧。