你好，降低高血壓小妙招，有什么可以吃點，芹菜，這個降血壓比較好一些

我說的話多吃一些，而但還有就是芹菜，這些都是降血壓的，效果還是很不錯

這個你平常的話，一定要注意控制好自己的情緒，然后吃的東西要注意清淡一些，少放點鹽巴就好了。

1、早點回家。每周工作超過41小時，得高血壓的風險會增加15%。盡可能在上班時間完成工作，早點回家。2、多走路。一天中分次運動降壓效果好。建議坐公交車的上班族，提前一站下車;開車一族把車停遠點;中午逼自己外出吃飯，然后的附近快步走兩圈;晚上倒垃圾乘機在社區里逛逛。3、多吃粗食和蔬果。這個就不用多說了吧!4、少吃鹽。日常有很多高食鹽食物陷阱，如薯片、方便面、醬菜等。建議用酸味來添增食物的味道。5、減重。腰圍變細，血壓也跟著降下來。6、限酒。一天不超過120毫升紅酒或1瓶啤酒。7、擁抱另一半。親密接觸有助于舒緩血壓。8、養寵物。寵物也是一劑控制血壓的良方，尤其是養狗。