你好，精子質(zhì)量不好，你可以多吃些無(wú)花果無(wú)花果是可以的。順其自然就好呀！

可以通過(guò)普通的食補(bǔ)方式也挺好的，買點(diǎn)韭菜啊、羊肉啊、山藥啊之類都很滋補(bǔ)。

你好，如果男人精子質(zhì)量不好的話，最好是多吃一點(diǎn)海鮮，像魷魚呀獨(dú)立呀，這些都比較好不要抽煙不要喝酒

想提高精子質(zhì)量的話，可以在日常生活中補(bǔ)充含鋅硒類的食物，或是含鋅硒類的營(yíng)養(yǎng)食品，如凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片等，全面提升精子質(zhì)量、正常形態(tài)精子數(shù)量、活動(dòng)力、精液量、精液液化等精子指標(biāo)，提高懷孕的成功率。還有很多食物對(duì)促進(jìn)男性生殖系統(tǒng)的健康也很有好處，比如：鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛，另外還有山藥、銀杏、豆腐、豆腐皮。