糖尿病性周圍神經病變的護理，包括生活作息、情緒調節、用藥、皮膚護理、運動、飲食等方面。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.生活作息：規律生活，保證睡眠，避免勞累。
2.情緒管理：及時調整不良情緒，保持心情愉悅。
3.用藥規范：遵醫囑用藥，留意藥物效果和不良反應。
4.皮膚保護：保持皮膚清潔，每日檢查足部，防止燙傷。
5.運動選擇：進行有氧運動，如散步、慢跑、騎自行車等。
6.飲食控制：嚴格遵循糖尿病飲食標準，多吃蔬果等。
做好以上護理，有助于控制病情，提高生活質量。

不知你是不敢說話還是內心有想法而不善于表達你應試著去找話題才能更準確的感受到別人的感受開始時試著聊一些無關緊要的沒話找話借景發揮

你沒有自我的時候，別人就會忽略你的存在。當你有了自己的價值觀和處事原則，別人才會認為你是一個成熟的人。才會愿意與你交流，因為和你交流會有收獲，會讓彼此提升，會得到開導。你不自信的原因，是你對世事沒有是非判斷，或者對自己的判斷不確定，這不僅僅是交流上困難，還會對你的人生造成影響。你現在剛剛18歲，不要急于求成，保持一顆善良和豁達的心，在言語上幫助別人，我覺得這樣很好。要多看書，多關心身邊的事和多傾聽，隨著你的閱歷增長，你會更加沉穩健談。

您好，性格內向是在一定成長環境以及教育背景下所形成的，只要找到合適的方法加以調節肯定會改變一些的。建議你可以找一些比較愛說話的朋友在一起聊天談心，開始的時候可能是比較多地傾聽以及回答問題，之后再可以地區自己找話題和別人聊，相信過一段時間會有所改進。祝您健康。

話題是一種日常的積累，你平時有什么知識，趣聞，笑話，然后才能在溝通的時候派上用場。同時，注重別人感受也是你一個比較好的優勢，說話是為了聽，有些人偏偏缺少一個傾聽的人，這個時候你的聽的作用就尤其重要了。