這樣的情況考慮有精神分裂-思維散亂的情況存在的癥狀的，出現這樣的情況建議可以去醫院做個檢查看看的比較好的，最好是做做積極治療的比較好的，平時的時候注意病人的心情的比較好的，心情對于精神病是比較重要的，最好不要受到刺激的比較好的，多和周圍的朋友做做交流的比較好的.平時的時候注意的，不要受到刺激的比較好的。

你好，需要建立積極健康的心理，需要調整好自己的心態，需要有意識保持放松的心情，需要多參加其他有意義能夠愉悅心情的活動，祝健康

病情分析：你好，在精神科，稱為夢靨的現象。民間又叫鬼壓身。夢魘的感覺很不好，醒著卻無法發出聲音，無法移動肢體，就像靈魂附著在一具尸體上面。夢境讓你覺得害怕，掙扎卻動不了等夢靨一般發生在非快速動眼睡眠期，就是深睡眠時，正常會從淺睡眠醒來那么不會感覺到夢境，但是如果從深睡眠時醒來，會清晰的體會夢境。從而產生上訴感覺。因此，這是正常的，可能和你白天的焦慮等情緒有關。因此建議可以在下次夢靨醒來的時候，不要試圖動，清醒后最好要立即開燈起身，喝點水，坐一坐，等頭腦清醒一點再繼續睡覺。

病情分析：首先您做這些夢反映著您對自己的處境有很大的不安全感，這可能是您面臨的處境所造成的心理負擔的表現。目前您應該做的是調整心態，使心情平穩，然后該干什么就去干什么。2，您要每天抽出一定的時間出去與同伴交流，或看看電視、玩玩游戲、參加體育活動等等，這樣可以起到緩解壓力的作用，同時要適當休息才能保證有一個良好的心態。3，要轉移興奮點。一旦變換環境大腦就會在新鮮感的驅動下增加活力，如果再輔以田園山水游玩，趣味娛樂游戲，幽默笑話之類的活動，對緩解緊張與壓力效果更佳。4，必須保證每天有充足的睡眠時間，切莫以犧牲睡眠時間去干一些得不償失的事。5，要以平常心對待面臨的處境，順其自然，不要過多地去想面臨的處境，同時盡量和同伴、朋友、家人談論面臨的處境，這樣可以起到大家分擔和化解的作用。6，堅持每天參加體育鍛煉，可以消除腦力疲勞；鍛煉的項目可根據自己的愛好選擇，因地制宜，如各種球類、跑步、練操等；運動量要適中，不宜大運動量的活動，避免勞累過度，影響晚上的休息效果。7，在任何時候都要對自己有自信心，并不時用內心的語言激勵自己：“我很棒”、“我表現得很好”、“人們都很喜歡我”。8，有針對性地安排自己的學習、工作和生活，培養多方面的情趣。其實每個人都會做夢的，只不過有的人醒來記憶清楚而有人不覺得罷了，所以不要受困于夢境中的情景，多鍛煉身體，多讀有益的書籍，心胸開闊起來，慢慢會好起來的