膝關節積液是否能熱敷取決于病因，包括損傷、滑膜炎、關節炎等。治療方法多樣。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.損傷：早期冷敷，每兩小時一次，每次20分鐘，可止血消腫止痛；兩天后熱敷，促進血液循環。
2.滑膜炎：熱敷能促進積液吸收和炎癥消退。
3.關節炎：熱敷有助于緩解癥狀。
4.感染：需抗感染治療，此時不宜熱敷。
5.免疫性疾病：治療原發病，熱敷效果不明顯。
膝關節積液的處理要先明確病因，采取合適治療，必要時前往正規醫院診治。

主要是你生活沒有一個好的規劃我建議你首先是給自己有個生活計劃每天要做什么事情這樣按照時間事情的安排來完成還有一點是如果說你上網是工作需要的話那么就不算是網癮

朋友您好這需要靠自已的意志力和決心轉移注意力做一下肢體運動或到公園散步或做手指活動游戲例如轉筆健康球藥品和環境也只是起到輔助的作用有決心就一定可以戒掉