20歲常上網出現身體不良狀況，可能由作息紊亂、飲食不當、用眼過度、缺乏運動、心理壓力大等導致。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.作息紊亂：打亂生物鐘，影響身體機能，應規律作息。
2.飲食不當：營養不均衡，損害健康，要合理飲食。
3.用眼過度：易引發眼疲勞、視力下降，注意用眼衛生。
4.缺乏運動：體質變差，免疫力降低，需適量運動。
5.心理壓力大：導致焦慮等不良情緒，應學會調節。
總之，要從多方面調整生活習慣，必要時去醫院檢查。

你好,去眼袋,要保證充足的睡眠。臨睡之前少喝水，并將枕頭適當墊高，經常輕柔地按摩眼瞼，通過肌肉的運動來促進血液循環。適當多吃胡蘿卜、番茄、馬鈴薯、動物肝臟、豆類等含豐富的維生素A和維生素B2的食物，均衡體內的營養結構。

上網多了肯定會有，只有逐漸糾正和改善，保持人充足的睡眠。注意調節娛樂時間和強度，避免加重身體疲勞或損傷的各種影響因素。注意加強身體的功能活動鍛煉，早睡早起，養成習慣和自然。