你好，想要達到美白的目的，可以通過內外同調來達成目的。在內調方面，可以多吃一些富含維生素C的果蔬等，例如多吃一點西紅柿能夠針對沉積于肌膚中的色素進行分解，達到漸進亮膚、嫩白的效果。在外調方面，可以利用生活中的健康食品自制面膜，例如用酸牛奶敷面，不僅能夠嫩白肌膚，還能夠收縮毛孔，令皮膚呈現光滑狀態。祝你健康！

你好，蜂蜜檸檬面膜：雞蛋清一個，蜂蜜一小匙，檸檬精油1滴，橄欖油10滴、面粉適量，混合后攪拌成膏狀，敷面后15-20分鐘左右取下，用溫水洗凈。堅持使用有較顯著的祛斑、去除色素的作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老和美白。

您好！對于美白，我這有幾條建議，每天吃一個西紅柿，有豐富的維生素C，還可以每天喝一杯蜂糖水，有潤腸通便的效果，排除腸道毒素，對皮膚美白也好。