軍訓(xùn)后臉部曬黑想變白，可從清潔、飲食、護(hù)膚、防曬、作息等方面著手。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.清潔：保持臉部清潔，使用溫和的潔面產(chǎn)品。
2.飲食：多吃富含維生素C的蔬果，如橙子、草莓、獼猴桃。
3.護(hù)膚：適當(dāng)使用具有美白功效的護(hù)膚品，如含有煙酰胺、熊果苷成分的。
4.防曬：外出涂抹防曬霜，戴遮陽(yáng)帽。
5.作息：保證充足睡眠，讓肌膚有良好的修復(fù)時(shí)間。
只要堅(jiān)持以上方法，臉部膚色會(huì)逐漸改善。

曬黑的皮膚需要一段時(shí)間才能養(yǎng)白的，所以希望你能給點(diǎn)耐心。1、現(xiàn)在的皮膚是曬傷了，可以用點(diǎn)綠豆泥、黃瓜敷面2、平時(shí)多喝水，多喝牛奶，少吃油膩煎炸的東西3、外出時(shí)注意防曬4、可多吃薏仁、冬瓜等食物。5、適當(dāng)用點(diǎn)美白產(chǎn)品，但是不要過(guò)于快的美白產(chǎn)品，含汞比較多。

你的情況考慮如果是需要美白的話(huà)，可以通過(guò)多做面膜，多吃美白的食物，涂抹護(hù)膚品進(jìn)行改善的。可以每天晚上用白醋洗臉，做美白的面膜，用美白的化妝品，并且可以吃牛奶，豆腐之類(lèi)的幫助美白的食物