這個情況，如果自己可以控制不吸煙的話，就不算是有煙癮的，建議你能夠最好不要吸煙了，因為吸煙的危害太大，對身體太不好了。建議：1.要有恒心，一定要積極戒煙，2.如果平時想吸煙，可以吃一塊糖或者轉移下注意力。3.如果有人給你遞煙的時候要堅決說不！

像你說的這種情況，算是有煙癮了自己身上堅決不帶煙，看到煙自己一定克制不抽，堅持三個月肯定能戒

吸煙對身體的危害非常大，對家人的身體健康危害更大，因此戒煙是明智之舉。首先要有恒心，一定要積極戒煙，如果平時想吸煙可以吃一塊糖。若有人給你遞煙的時候要堅決說不！

你好，煙癮是指對香煙產生依賴，不吸煙會有各種不適癥狀如渴望吸煙，煩躁，昏昏欲睡等。戒煙不是件容易的事，但是如果你的煙癮不大，應該也不會太困難。建議你首先要堅定自己的信心，明確目的。告訴別人你在戒煙，越多越好，形成一種戒煙的氛圍。你也可以隨身帶一些零食，在想抽煙的時候吃，轉移注意力。還有和能給你支持的人分享感受，獲得更大的動力。祝你早日戒煙成功。

健康指導：您好，如果不抽煙感覺依賴性也不強，一般沒有什么事，根據你的年齡來講最好不要抽煙，女性二十五歲之前是黃金時間段這個時候如果抽煙飲酒對于身體傷害會伴隨一生的，最好選擇更健康的生活方式，盡量不要再抽煙了，多喝水多食用水果促進排毒代謝

如果不能吸煙的話可以自己控制不吸煙嗎根據您的情況，如果自己可以控制不吸煙的話就還不算是有煙癮，建議您能夠最好是不要吸煙了，吸煙的危害太大，對身體太不好了，尤其你還這么小，