岔氣是在運動或活動中常見的現象，處理方法包括休息調整、熱敷按摩、調整呼吸、伸展運動、藥物治療等。 1.休息調整：立即停止當前活動，找一個舒適的位置休息，放松身體和肌肉。 2.熱敷按摩：用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，輕輕按摩，促進血液循環，緩解肌肉緊張。 3.調整呼吸：嘗試深呼吸和緩慢呼氣，調整呼吸節奏，幫助放松呼吸肌。 4.伸展運動：緩慢進行伸展動作，如伸展手臂、扭轉身體等，注意動作要輕柔。 5.藥物治療：若疼痛較嚴重，可在醫生指導下使用一些非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、對乙酰氨基酚等，以減輕疼痛和炎癥。但用藥需遵醫囑。 總之，岔氣后不必過于緊張，通過上述方法一般可以緩解癥狀。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

\"岔氣\"又稱急性胸肋痛。造成\"岔氣\"的原因是劇烈活動之前，準備活動不夠或未做準備活動。劇烈活動時肌肉進入緊張狀態，而內臟器官惰性大，不能馬上活動起來，以滿足肌肉活動時所需要的養料和氧氣，使呼吸肌緊張而痙攣，或是在身體活動需氧量加大時，呼吸不得法，只是加快呼吸頻率而呼吸表淺，也能引起呼吸肌的緊張導致痙攣。長期沒有參加體育活動或天氣過冷，以及大量出汗引起的體內氯化鈉含量過低，也能引起\"岔氣\"。 \"岔氣\"時，呼吸肌痙攣，刺激呼吸肌里的感受器，而產生疼痛。人體最主要的呼吸肌是肋間肌和膈肌，當肋間肌痙攣時，胸部兩側就會發痛。當膈肌痙攣時，疼痛就會發生在左右肋下。 制止和預防\"岔氣\"的方法是： 一． 改變表淺呼吸，加深呼吸，呼氣慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進大量空氣，滿足運動時氧的需要，使呼吸肌放松下來，消除疼痛。 二． 調整呼吸節奏，把呼吸節奏與跑步頻率配合起來，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。 三． 若用以上辦法疼痛還不能消除，可作深呼吸憋氣，用力扣打胸腔兩側或肋下疼痛處，然后作緩慢深長呼吸氣，重復幾次可使呼吸肌逐漸放松，痙攣緩解。 四． 劇烈活動之前，做好準備活動，使呼吸肌逐漸適應較快頻率的收縮，不致引起痙攣。 五． 冬天鍛煉盡量用鼻子呼吸，若用口呼吸時，要半張口，讓冷空氣從牙縫中進入口腔，防止冷空氣過分刺激。 \"岔氣\"消除后，還可以繼續進行體育活動，對身體沒有什么損害及影響. 岔氣屬于內傷范疇，是指氣血、臟腑、經絡受傷所致，其臨床表現以胸部悶脹作痛，痛無定處，疼痛面積較大，尤其是在呼吸，咳嗽以及轉側活動時，因牽制胸部而痛或竄痛，并有呼吸急促，煩悶不安，胸背部牽引作痛。一般外無紅腫、壓痛等客觀體征。由于該病多發病于胸脅部，又稱胸脅迸傷或胸脅內傷。 發病原因多以舉重、推車、跳躍、攀高、挑抬或搬運重物時，用力過度或不當或突然進氣受傷，使氣聚結于胸內，不得消散，而出現疼痛、脹滿，嚴重時可使氣血同時受傷或絡脈破裂而咯血，或血留脅下，或積于胸內，若日久失治或治療不當，常可造成癆怯之癥。 按摩療法治療岔氣有較好的療效，在臨床上常運用按、摩、揉、滾、點、擦；搓于胸部。令患者仰臥或側臥位，術者站在患者右側，用按揉或一指禪，或滾法施法于背部膀胱經。再點按天宗、大抒、章門、云門等穴。再令患者坐于凳子上，術者站在患者背后，用雙手掌面沿肋骨走向擦搓。在擦搓前先涂冬青膏，以增加療效和預防擦搓時損傷皮膚。經過以上治療，可宣通胸脅之氣機失調，氣血同流、癥狀自消。若仍無效，再選用提端法或提推法。

您好，這位朋友，閃腰岔氣也叫急性腰扭傷,多因活動時姿勢不正,用力不當,過度負重或外力撞擊所致.扭傷后,腰部出現疼痛,活力受限,以咳嗽或活動時疼痛明顯,扭傷部肌肉緊張,有明顯壓痛.對閃腰岔氣除采用針灸,按摩和理療外,還可選用以下具有舒筋活血,止痛作用的驗方進行治療. 　　1)鮮土鱉蟲8～15個. 　　用法：先用溫開水將土鱉蟲洗凈,在碗內搗爛取汁,然后用白酒沖服,每日1～2次.也可用干土鱉蟲4～6個,研成細粉,用白酒沖服. 　　2)生姜,雄黃各適量. 　　用法：先將姜用刀挖空,把研細的雄黃粉放入姜內,放在瓦上用火焙干,冷后研成細粉,撒在傷濕止痛膏上,貼于患處,每日一次. 　　3)白芥子2份,黃梔子8份. 　　用法：將兩藥研成細粉,和勻,用蛋清調成糊狀,敷于患部,每日一次.

病情分析：岔氣指的是運動時胸壁某部位出現疼痛,并且說話,呼吸和咳嗽時疼痛還會加劇.醫學上稱之為“呼吸肌痙攣”.其原因大都是在進行大運動量活動前準備不足,因人體突然從安靜狀態進入緊張狀態時,難以馬上動員起內臟器官,結果無法滿足肌肉運動所需要的氧氣和營養物質.另外在運動時呼吸頻率太快,深度不夠,致使呼吸肌連續過急收縮,長時間得不到放松.天氣寒冷或者大量出汗使體內氯化鈉含量過低等,也會引起岔氣.指導意見：　　發生岔氣時,可以及時做深呼吸,然后憋氣,握拳由上到下捶打胸腔左右兩側,再緩緩做深長呼氣；或在深吸氣后,請別人握拳自上而下捶擊胸背；或躺在床上墊子上反復滾動,使疼痛慢慢消失. 制止和預防"岔氣"的方法是： 一. 改變表淺呼吸,加深呼吸,呼氣慢而深,用力向外呼氣,這樣可以吸進大量空氣,滿足運動時氧的需要,使呼吸肌放松下來,消除疼痛. 二. 調整呼吸節奏,把呼吸節奏與跑步頻率配合起來,做到二步一呼一吸或三步一呼一吸. 三. 若用以上辦法疼痛還不能消除,可作深呼吸憋氣,用力扣打胸腔兩側或肋下疼痛處,然后作緩慢深長呼吸氣,重復幾次可使呼吸肌逐漸放松,痙攣緩解. 四. 劇烈活動之前,做好準備活動,使呼吸肌逐漸適應較快頻率的收縮,不致引起痙攣. 五. 冬天鍛煉盡量用鼻子呼吸,若用口呼吸時,要半張口,讓冷空氣從牙縫中進入口腔,防止冷空氣過份刺激. "岔氣"消除后,還可以繼續進行體育活動,對身體沒有什么損害及影響.

你好，考慮您的情況，應該是肋緣神經炎引起的，是可以服用元胡止痛片，維生素B1，舒筋活血片治療的，是氣血不暢引起的，祝您健康。