孕婦若之前患有腰椎間盤突出，懷孕后應(yīng)注意姿勢調(diào)整、控制體重、適度運動、避免勞累、注意保暖等。 1. 姿勢調(diào)整：站立時挺胸收腹，坐姿時選擇有良好支撐的椅子，避免彎腰或扭曲身體。睡覺時可在膝蓋下墊個枕頭，減輕腰部壓力。 2. 控制體重：孕期體重增長過快會增加腰部負擔(dān)，應(yīng)合理飲食，均衡營養(yǎng)，避免高熱量、高脂肪食物。 3. 適度運動：如散步、孕婦瑜伽等，但要避免劇烈運動和腰部過度伸展。 4. 避免勞累：不提重物，不長時間站立或行走，注意勞逸結(jié)合。 5. 注意保暖：防止腰部受寒，可根據(jù)天氣變化及時增減衣物。 6. 定期檢查：按時進行產(chǎn)檢，告知醫(yī)生腰椎間盤突出的情況，以便及時發(fā)現(xiàn)問題并處理。 總之，孕婦有腰椎間盤突出病史，在孕期要格外注意自身的生活習(xí)慣和身體狀況，如有腰部疼痛加劇或其他不適，應(yīng)及時就醫(yī)。

病情分析：有腰椎盤突出懷孕后應(yīng)注意什么，平常應(yīng)注意什么。會有點不舒服指導(dǎo)意見：一般來說盡量少坐著，以平躺為主，可以適當(dāng)活動一下腰部，自我按摩每日三次。適當(dāng)活動，增強體質(zhì)。

你好，腰間盤突出的患者一般建議睡硬板床.這樣可以減少椎間盤承受的壓力。在平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶制品,蝦皮,海帶,芝麻醬,豆制品也含有豐富的鈣,經(jīng)常吃,也有利于鈣的補充,,注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。