剖腹產后第四天奶水較少，可通過飲食來促進乳汁分泌，如豬蹄湯、鯽魚湯、木瓜牛奶、絲瓜湯、小米粥等。 1.豬蹄湯：豬蹄富含膠原蛋白和蛋白質，有助于促進乳汁分泌。 2.鯽魚湯：營養豐富，能補充產婦身體所需營養，增加乳汁量。 3.木瓜牛奶：木瓜有一定的通乳作用，與牛奶搭配，美味又有益。 4.絲瓜湯：絲瓜絡有通行經絡的作用，利于下奶。 5.小米粥：容易消化，能為產婦提供能量，促進身體恢復，間接有助于產奶。 6.花生紅棗湯：花生和紅棗都有補氣血的功效，氣血足則乳汁生。 產婦在飲食調理的同時，還應保持心情舒暢，保證充足的睡眠，讓寶寶多吸吮乳頭，以刺激乳汁分泌。若奶水仍少，建議及時咨詢醫生。

指導意見：催奶可以吃以下的一些食物.豬蹄湯,瘦肉湯,鮮魚湯,雞湯等肉湯食,含有豐富的水溶性營養成份,產婦飲用,不僅利于體力恢復,而且幫助乳汁分泌,可謂最佳營養品了

你好，根據你的情況，目前主要考慮首先是需要多吃湯類食物，另外是可以多吃通心草燉豬蹄，鯽魚，鲇魚，黃花等等。現在是需要注意休息的。