中午吃完蘋果立即吃飯可能會帶來一些不良影響，如影響消化、導致血糖波動、引起腹脹、影響營養(yǎng)吸收、增加胃腸負擔等。 1. 影響消化：蘋果中的纖維素需要一定時間消化，立即吃飯會使胃腸同時處理多種食物，加重消化負擔，影響消化功能。 2. 導致血糖波動：蘋果含有一定糖分，立即吃飯可能使血糖短時間內(nèi)上升較快，不利于血糖穩(wěn)定。 3. 引起腹脹：蘋果在胃中未完全消化就進食，容易產(chǎn)生氣體，導致腹脹不適。 4. 影響營養(yǎng)吸收：兩種食物混合，可能干擾某些營養(yǎng)素的吸收，降低食物的營養(yǎng)價值。 5. 增加胃腸負擔：胃腸連續(xù)工作，沒有適當休息，長期如此易引發(fā)胃腸疾病。 總之，為了保持良好的消化和健康，建議在吃完蘋果后間隔一段時間再吃飯，給胃腸足夠的時間處理食物，促進營養(yǎng)的有效吸收。

病情分析：蘋果酸在空腹的作用下，可以刺激胃酸分泌，胃酸過度分泌容易損傷胃粘膜，你的這種減肥方法會以犧牲健康為代價。指導意見：吃完蘋果再吃飯不可取，最好是飯后半小時吃蘋果，這樣可以促進消化，也可以間接起到減肥的作用，減肥期間用自己的毅力，不吃零食，不要吃過飽，多喝水，堅持運動就可以了。

您好這個沒有什么壞處的，只是你這個吃法只是你覺得有效其實沒有效果的，蘋果吃多了一樣會胖的，這個蘋果的糖粉和營養(yǎng)并不比飯的差所以這個你這樣吃壞處是沒有，不過減肥的效果不會有多好的。水果的熱量不比肉低。