50 歲女性出現(xiàn)腰痛伴左腳異常，可能是腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄、腰肌勞損、骨質(zhì)疏松、下肢血管疾病等原因引起。 1. 腰椎間盤突出癥：腰椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核突出，壓迫神經(jīng)根，可導(dǎo)致腰痛及下肢放射性疼痛、麻木等。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、甘露醇等），嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 2. 腰椎管狹窄：腰椎管因各種原因變窄，壓迫脊髓或神經(jīng)根。癥狀多為間歇性跛行、腰痛等。治療有保守治療如針灸、按摩，以及手術(shù)治療來擴(kuò)大椎管。 3. 腰肌勞損：長期腰部勞累、姿勢不良等導(dǎo)致腰部肌肉、筋膜等慢性損傷。表現(xiàn)為腰部酸痛。通過休息、熱敷、按摩及服用止痛藥物（如雙氯芬酸鈉、塞來昔布）可緩解。 4. 骨質(zhì)疏松：隨著年齡增長，骨量減少，骨質(zhì)變脆。除了腰痛，還容易發(fā)生骨折。治療包括補(bǔ)充鈣劑、維生素 D，使用抗骨質(zhì)疏松藥物（如阿侖膦酸鈉、唑來膦酸）。 5. 下肢血管疾?。喝缦轮珓?dòng)脈硬化閉塞癥，影響下肢血液循環(huán)，可出現(xiàn)腿部感覺異常和腰痛。治療方法包括改善生活方式、藥物治療（如阿司匹林、阿托伐他?。┘笆中g(shù)治療。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如腰椎 CT、磁共振成像、骨密度檢查、下肢血管超聲等，以明確病因，采取針對(duì)性治療。

腰痛癥狀又很多，也會(huì)引發(fā)很多疾病。建議到醫(yī)院做個(gè)全面檢查。確診之后對(duì)癥治療。平時(shí)可以做按摩療法 掌壓腰骶部：俯臥位，雙掌重疊壓在疼處腰椎上，以不引起疼痛為度。一呼一吸為1次，做10~15次。 揉摩腰背：工作之余，晨起或晚睡前都可以雙手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同時(shí)扭動(dòng)腰部，有舒筋活血，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善腰痛的作用。 揉筋結(jié)：用拇指指腹仔細(xì)在腰、骶部觸摸，如發(fā)現(xiàn)有壓痛的硬結(jié)時(shí)，則以指腹壓其上，每結(jié)揉1分鐘。 推下肢：旁人幫助，俯臥位，固定胯部，以掌根從骶部開始，經(jīng)臀部沿大腿外側(cè)、小腿外側(cè)，至另一側(cè)肢體。 健身操： 腿操：仰臥，雙手抱住一側(cè)腿膝部，盡量屈髖，使大腿前沿貼緊腹部，連續(xù)做5~10次，再做另一下肢；然后雙手同時(shí)抱緊雙膝，同時(shí)做5~10次。每晚1次，或晨起加做1次。起坐操：仰臥，收腹坐盧。注意不能用上肢幫助，下肢保持伸直，次數(shù)不定。本操還可起到減少腹部脂肪的作用。 滾腰操：仰臥，保持屈曲雙腿的姿勢，把身體蜷曲成團(tuán)狀，前后滾動(dòng)10~20次。仰臥位，以熱濕毛巾，不流水為度，于腰間疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一熱水袋，濕熱約10分鐘，然后再分別在腰兩側(cè)各約10分鐘。最后，仰臥同法腹部。

你好,據(jù)癥狀描述,考慮腰部肌肉損傷,對(duì)肌肉產(chǎn)生牽拉,就會(huì)出現(xiàn)疼痛,坐起時(shí)腰部肌肉用力,所以會(huì)疼痛明顯.建議到醫(yī)院骨科做腰椎X片檢查,治療口服消炎止痛藥物,扶他林等,中藥外敷等治療.在家臥床休息,避免腰部活動(dòng),睡硬板床.
腰痛跟吃不吃保健品無關(guān),不要過于迷信保健品.