你好，腎虛光憑食補是遠遠不夠的，建議從飲食以及生活等各個方面來調節(jié)。建議平時注意保暖，避免受涼，平時適當加強鍛煉，加強營養(yǎng)，避免手淫，避免房事過勞，判斷適當多吃海鮮，平時適當曬曬太陽，在醫(yī)生當面指導下對癥用藥，如“六味地黃丸濃縮丸”等藥物，慢慢會有改善的。以上回答希望能幫到你，如仍有疑問，建議可到醫(yī)院就診當面咨詢醫(yī)生。

病情分析：您這是手淫引起了腎陽虛的表現(xiàn)，不及時調理，對身體的影響是很大的。指導意見：個人推薦您服用金匱腎氣丸來試試效果，同時要控制自己手淫的頻繁度，不要超過一周一次，飲食上要多吃狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、韭菜等，另外，經常熱水泡腳也會增強腎功能。

意見建議：頻繁的手淫，使泌尿生殖系統(tǒng)長期充血，局部免疫力下降，從而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等；手淫過頻，性神經過度興奮，久之導致性神經疲勞，而引起性欲減退、陽痿、勃起不堅等。另外，手淫時如果貪圖射精的快感，時間很短就射精，這樣下去，就會使性反射時間縮短，引起習慣性早泄。除此之外，精神性因素、前列腺炎、包皮過長、龜頭敏感度增高等都可以出現(xiàn)早泄癥狀。不知你是否還有其他的癥狀伴隨，建議你可以到醫(yī)院就診，查明病因，針對性治療！

腎虛光憑食補是遠遠不夠的，建議從飲食以及生活等各個方面來調節(jié)。建議平時注意保暖，避免受涼，平時適當加強鍛煉，加強營養(yǎng)，避免手淫，避免房事過勞，判斷適當多吃海鮮，平時適當曬曬太陽，在醫(yī)生當面指導下對癥用藥，如“六味地黃丸濃縮丸”等藥物，慢慢會有改善的。

頻繁的手淫,使泌尿生殖系統(tǒng)長期充血,局部免疫力下降,可引起陽痿,勃起不堅,習慣性早泄等，這種情況一般為腎陰虛 。