治療脫發可以通過飲食來進行一定的改善，適合吃的食物有黑豆、黑芝麻、核桃、菠菜、三文魚等。 1.黑豆：富含蛋白質和維生素 B 族，有助于頭發生長和保持頭發健康。 2.黑芝麻：含有多種營養成分，如維生素 E、不飽和脂肪酸等，能滋養頭發，改善發質。 3.核桃：富含不飽和脂肪酸、維生素 E 和鋅等，對頭發的生長和健康有益。 4.菠菜：富含維生素 A 和 C，以及鐵元素，能促進頭皮血液循環，為頭發提供營養。 5.三文魚：富含蛋白質、維生素 D 和 Omega-3 脂肪酸，有助于減少頭發干燥、分叉。 總之，通過合理攝入這些食物，可以在一定程度上輔助改善脫發狀況，但如果脫發嚴重，還需及時就醫，明確病因，采取針對性的治療措施。

病情分析：您好，對于脫發，其引起的原因有很多種，比如：精神壓力過大時時常出現脫發增多。要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，對治你的脫發有一定的好處。意見建議：多吃些黑芝麻、蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。

　　注意補充蛋白質。對于頭發來說，蛋白質是很重要的，是其主要的營養成分，脫發嚴重多吃蛋白質食物非常好，比如動物的肝臟、牛肉、牛奶、豆類、海鮮類。　　正常情況下食物中的蛋白質，就足夠我們使用了，不需要額外藥物來補充，而且脫發原因很多，也并非都是因為缺乏蛋白質，如果你覺得自己的飲食習慣很好，但依然受到脫發困擾的時候，就必須從其他角度去尋求問題了。　　注意補鋅。健康人的頭發，每一克重約含有130微克微量元素鐵、170毫克鋅、5毫克鋁，絕大多數脫發都是由于缺鋅導致的。防治脫發要適當多吃些富含微量元素鋅的食物，如核桃、肉類、花生、芹菜、蘋果、海帶、紫菜、荔枝等。

病情分析：這個你可以多吃動物內臟、堅果、海帶、芝麻、人心果、紅棗等，注意清潔指導意見：休息不好，壓力大，精神緊張，環境污染，粉塵大等都是造成脫發的原因，所以要注意避免，用生姜水洗頭幫助

您好，可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等。蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。注意保證充足的蛋白質、維生素等。保持心情舒暢，不要過度緊張、勞累。