壯陽延長性愛時間的方法包括改善生活習(xí)慣、中醫(yī)調(diào)理、心理調(diào)節(jié)、運(yùn)動鍛煉、藥物治療等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒，均衡飲食。
2.中醫(yī)調(diào)理：常見的有金匱腎氣丸、金鎖固精丸、五子衍宗丸，需辯證用藥。
3.心理調(diào)節(jié)：減輕壓力，避免焦慮緊張，增強(qiáng)自信心。
4.運(yùn)動鍛煉：如深蹲、提肛運(yùn)動等，增強(qiáng)體質(zhì)。
5.藥物治療：*、他達(dá)拉非等，但使用需遵醫(yī)囑。
壯陽延長性愛時間需綜合調(diào)理，不可單純依賴藥物，必要時應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。

注意加強(qiáng)腰部和足部的鍛煉，比如騎自行車、慢跑等。多吃對身體健康有益的食物，如新鮮蔬菜和水果，尤其是“食補(bǔ)壯陽”的韭菜、白瓜子、海產(chǎn)品等。建議在抽插過程中，要控制好節(jié)奏，快慢結(jié)合，不要連續(xù)抽動，當(dāng)一有射的感觸就停下來休息，然后繼續(xù)做。

你好 引起性功能障礙中的陽痿 早泄的原因有很多 比如前列腺炎 激素水平改變 陰莖動脈供血不足 心理因素 陰莖神經(jīng)敏感度高 腎虛等建議平時調(diào)整好心態(tài) 不要受心理因素的影響 如果有手淫的習(xí)慣 建議盡快戒除手淫 然后具體的檢查確定一下病因 針對病因治療 平時不要長期久坐 不要吃辛辣刺激的食物

您好，臨床上影響到正常性功能的因素是比較多的，如精神因素、手淫過頻、激素內(nèi)分泌水平異常或是存在前列腺的疾病沒有經(jīng)過及時的治療等都可以影響的。而針對不同的病因病情，治療方式及用藥也是有一定的差異的。建議不要自己盲目的用藥，避免產(chǎn)生依賴性及副作用。及時到醫(yī)院結(jié)合相應(yīng)的檢查明確診斷后做相應(yīng)的治療，盡早康復(fù)。

你好；這種情況一般可以用一般這種情況可以用*增加陰莖海綿體血管充血，延長性生活時間，壯陽治療，*可以性生活前60分鐘用藥，配合中藥復(fù)方玄駒膠囊，男寶膠囊等對癥治療。多練習(xí)俯臥撐，提肛運(yùn)動。多吃蜂蜜，蜂王漿狗肉，羊肉，羊腎，狗腎，鹿肉，鹿鞭，牛鞭等食物，可能會有效的。