打籃球扭到腳后，應(yīng)立即停止活動，進(jìn)行休息，然后對傷處進(jìn)行冷敷、包扎、抬高患肢，并及時觀察癥狀。如果疼痛劇烈或腫脹明顯，應(yīng)盡快就醫(yī)。 1. 停止活動：避免進(jìn)一步損傷，防止傷情加重。 2. 休息：找一個舒適的位置坐下或躺下，放松受傷的腳部。 3. 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕腫脹和疼痛。 4. 包扎：使用彈性繃帶適度包扎，注意不要過緊，以免影響血液循環(huán)。 5. 抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，有助于促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 6. 觀察癥狀：留意疼痛、腫脹、淤血、活動受限等情況，若癥狀加重應(yīng)及時就醫(yī)。 7. 及時就醫(yī)：若疼痛劇烈、無法行走、腫脹明顯或幾天后癥狀無改善，需到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，如 X 光、CT 等，以排除骨折、韌帶撕裂等嚴(yán)重?fù)p傷。 總之，打籃球扭到腳后要冷靜處理，采取正確的急救措施，并根據(jù)傷情決定是否就醫(yī)。早期處理得當(dāng)有助于恢復(fù)，減少后遺癥的發(fā)生。

意見建議：建議前3天冷敷.3天后熱敷試試.在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下口服一點(diǎn)三七傷藥片一定要注意休息啊.這個需要很久的時間才能恢復(fù)的.

抬高患肢，明天開始熱敷，口服一些活血藥，有條件的話去醫(yī)院攝片排除撕脫骨折。

病情分析：你好，您的情況考慮是現(xiàn)在主要局部治療，采取了云南白藥外噴是可以的。外傷后24小時候就可以采取熱敷，或者貼膏藥，指導(dǎo)意見：您現(xiàn)在應(yīng)該注意休息，減少關(guān)節(jié)活動，一般一周可以明顯好轉(zhuǎn)或者痊愈。祝你健康

聽到了響聲，一般是傷到軟骨了。軟骨傷其他軟組織也會傷，軟骨和軟組織的再生能力弱，只能靠藥物幫助其生長，所以需及時治療，一般的消炎和活血化瘀的藥是解決不了問題了的。如果損傷不及時治療，長時間不愈合，受傷處就會寒濕聚集，在壓力的作用下就會感到疼痛，以后也會隨著天氣變化疼痛的，醫(yī)生會告訴你這是得了“創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎”，中醫(yī)會說這是風(fēng)濕。其實(shí)都是軟組織損傷造成的。而治療軟組織西醫(yī)是沒有辦法的，西醫(yī)除了用消炎藥就是鍛煉，所以要徹底的治愈唯有中醫(yī)，中醫(yī)治療軟組織損傷新傷，用藥外敷一個多月就好了。如果不及時治療，越拖得久越難治療。祝早日康復(fù)！

你好，這種情況應(yīng)該是局部扭傷導(dǎo)致的氣血不和的癥狀。建議你可以口服些活血藥物治療。如：三七傷片和舒筋活血片治療。局部熱敷一下，然后用紅花油涂抹，適當(dāng)按摩。