祛痘和痘坑需綜合多種方法，包括日常護理、藥物治療、醫美手段、飲食調整、作息規律等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.日常護理：保持面部清潔，選擇溫和的潔面產品，避免擠壓痘痘。
2.藥物治療：外用維A酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠、夫西地酸乳膏等。
3.醫美手段：如光子嫩膚、微針治療、激光治療等。
4.飲食調整：少吃辛辣油膩和甜食，多吃蔬菜水果。
5.作息規律：保證充足睡眠，避免熬夜。
祛痘和痘坑需要耐心和堅持，同時要根據自身情況選擇合適的方法。如情況嚴重，建議及時就醫。

1、忌煙酒及辛辣食物。　　2、忌食油炸食物、動物脂肪及內臟，慎食蛋黃、魚、甲殼類動物。　　3、要注意飲食衛生，避免寄生蟲感染。　　4、限制草酸含量高的食物：少吃扁豆、巧克力、菠菜、無花果、核桃等食物。　　5、改變料理方法：烹調食物少用油煎、油炸，盡可能采取煮、燉、清蒸的方式，油品的選擇以植物油為主;至于調味料方向，一些重口味的調味品如辣椒、咖哩，能不用就不用。　　6、不要喝酒、牛奶只限于飲用脫脂牛奶、避免食用加工食品和高糖分的食物等。　　7、適當的水份攝取，一般來說，一天至少要喝三千西西左右的白開水。　　8、預防膽結石的發生，必須少食糖。　　9、避免食用易脹氣食物：不要攝取如蕃薯、馬鈴薯、芹菜、洋蔥、蘿卜、韭菜、黃豆、竹筍及大蒜、汽水飲料以及酸性的果汁、咖啡、可可等，易引起脹氣之食物。　　10、宜進食低脂肪飲食，多食新鮮蔬菜、水果、可食豬瘦肉、雞肉、鴨肉、蛋清。　　11、多多攝取纖維類食物：多多食用可溶性纖維食物如蔬菜、水果、燕麥、大麥、紅豆及綠豆等。　　12、治療膽結石首重飲食的控制，養成定時定量、少量多餐、忌暴飲暴食良好的飲食習慣。平時應減少脂肪的攝取。膽舒康是純中藥制劑，效果不錯，建議試試！

"你好！情況比較嚴重你去最好本地的醫院找個專家治療，也可以來上海。 膽結石病因:發病年齡：膽囊結石的發病率是隨著年齡的增長而增加的。如果在兒童期發病，多與溶血或先天性膽道疾病有關。發病的高峰年齡都在40～50歲。發病性別差異：超聲診斷研究結果男女發病之比約為1∶2，女性膽囊結石以膽固醇結石多發，女性膽固醇結石高發可能與雌激素可以增加膽汁中膽固醇分泌、降低總膽汁酸量和活性，以及黃體酮影響膽囊收縮、致使膽汁淤滯有關。發病與基因、家族史 膽囊結石發病在種族之間的差異明顯，提示遺傳因素是膽石病的發病機制之一。膽結石治療:溶石療法（口服膽酸等藥物溶石） ：形成膽囊結石的主要機理是膽汁理化成分的改變,膽汁酸池的縮小和膽固醇濃度的升高.通過實驗發現予口服鵝去氧膽酸后,膽汁酸池便能擴大,肝臟分泌膽固醇減少,從而可使膽囊內膽汁中膽固醇轉為非飽和狀態,膽囊內膽固醇結石有可能得到溶解消失.2.中醫藥溶石碎石促排石(適于結石細沙樣而且少 膽囊功能完好的患者）希望我的回答對您有用,祝您早日康復.醫生建議:多多攝取纖維類食物：多多食用可溶性纖維食物如蔬菜、水果、燕麥、大麥、紅豆及綠豆等；蛋則以二到三天食用一顆為佳；海鮮類不須完全禁食，但切勿過量；雞肉、魚肉為肉類食用優先選擇，肉類最好去皮后食用，豬肉則選瘦肉；魚卵、蟹黃、內臟類則宜忌口。 "

問題分析： 膽結石一般在膽囊發炎時或導致梗阻時才會引起疼痛的,意見建議：治療主要是用排石利膽的藥如膽石通加上消炎藥等進行治療,如果反復發作還可以考慮作手術.

基本正常飲食就可以

你好，膽囊結石應降低膽固醇攝入量，尤其是晚上，應避免進食高膽固醇類食品如雞蛋（尤其是蛋黃）、肥肉、海鮮、無鱗魚類、動物內臟等食品，少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品。

你好，膽囊結石的病人要低鹽低脂飲食，同時要避免喝過夜的茶等。