懷孕八個月時，孕婦需要注意飲食均衡、身體變化、適當運動、睡眠質量、心理狀態等。 1.飲食均衡：保證攝入足夠的蛋白質、鈣、鐵等營養素，多吃瘦肉、魚類、蛋類、奶制品、豆制品、新鮮蔬果。避免高糖、高鹽、高脂肪食物。 2.身體變化：關注水腫、宮縮等情況。若水腫嚴重，需及時就醫。宮縮頻繁可能是早產信號，要重視。 3.適當運動：如散步、孕婦瑜伽，但要避免劇烈運動和勞累。 4.睡眠質量：采取左側臥位，使用孕婦枕，創造安靜舒適的睡眠環境。 5.心理狀態：保持心情舒暢，避免緊張焦慮，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 懷孕八個月是關鍵時期，孕婦要密切關注自身情況，按時產檢，如有異常及時就醫，為順利分娩做好準備。

末期懷孕注意事項---營養、陣痛、待產 1、懷孕末期孕婦的食物攝取 胎兒的營養來自母體，雖然說孕婦在懷孕期間應攝取均衡營養，但每個階段胎兒器官系統有不同變化。針對此時胎兒器官系統發展特別需要的營養，準媽媽應多吃魚、肉、蛋、奶、綠色蔬菜、米飯、面條、肝……等食物，這樣可以培育出頭好壯壯的健康寶寶喔！ 懷孕后半期因胎兒發育快速，母體胎盤、子宮、乳房增大、羊水及血液量增加，孕婦需增加蛋白質的攝取，最好有一半以上來自高生理價的動物性蛋白質。另外，這個階段可能出現水腫、下肢腫脹的情形，宜吃低鹽食物及米粥、紅豆湯、綠豆湯，來改善癥狀。 想生出皮膚白皙、粉粉嫩嫩的漂亮寶貝嗎？再告訴你一個小秘訣：可吃一些豆腐、豆漿、鳳梨汁，效果不錯呢！ 2、懷孕末期的陣痛警示 在孕婦懷孕過程中，子宮常會收縮，尤其在接近預產期時更常見，我們把它稱為「假性陣痛」或「假痛」，因為它容易造成孕婦的不適與不安，所以有些人會誤以為是要生了，但它發生的較不規則，也比較不痛。 假如收縮約隔十分鐘發生一次，就應該趕快通知你的醫生，并準備進醫院待產。如果每五分鐘就出現一次收縮的話，表示分娩已經開始了，子宮會規則的收縮，此時的收縮就稱為陣痛，而且接下來會有劇烈的疼痛，準媽媽一定要趕快去醫院。 此外要提醒他*的是，有時候還未有陣痛，羊膜就先破開了，這是「早期破水」，應該立即請醫師檢查，以確定子宮頸是否有開，是否有臍帶脫垂，如果破水太久更可能引起細菌感染，導致一些并發癥，應該要小心注意。 3、懷孕末期備齊住院用品安心待產 通常懷孕進入36周，隨時都有臨盆的可能，因此建議妊娠末期的準媽媽，將住院所需的用品和證件一起放在同個袋子里，以便隨時有狀況，隨時拿著就走，免得屆時因慌張而漏東漏西。一般辦理入院所需的證件包括：掛號證、健?？?、孕婦健康手冊、以及夫妻雙方的身分證。 至於住院可能會用到的物品所列如下，準媽媽可依自己的所需準備。 1）.梳洗用具：毛巾、香皂、洗面乳、牙刷、牙膏、牙杯、梳子、臉盆（痔瘡溫水坐浴用）。 2）.衣物：前扣式、衣褲分開的睡衣，拖鞋、棉襪（御寒用），出院時母親與寶寶穿的衣服、鞋襪。 3）.食具：杯子、湯匙。 4）.衛生清潔用品：產后衛生棉、免洗褲（以上兩者部分醫院會提供一套）。 5）.哺乳用具：哺乳用（前開式）胸衣、哺乳襯墊、母乳袋、吸乳器。 6）.其他：保養品、潤膚乳液、衛生紙

踏入懷孕的第8個月，這時你會感到很疲勞，身體越來越笨重，行動又更加不便，食欲因胃部不適也有所下降，但體重這個月增長得很快，每周增加500克也是很正常的。這時應更加注意安全保健，避免早產，每2周做一次產檢，減少外出和運動。

定期檢查. 在妊娠 20,24,28,32,38,39,40周共做9次產前檢查.有異常情況應酌情增加復查次數.產前檢查一般在6個月以內每月檢查一次,7~8兩個月每半月檢查一次,9個月以后每周檢查一次,直到孩子出生為止,如遇到特殊情況隨時檢查.另外注意孕24—28周應做糖尿病的篩查及全面的血液化驗,血常規,肝功能,腎功能,乙肝,丙肝,梅毒,艾滋病,凝血功能等,孕38周還需做尿常規,心電圖,血常規和骨盆測量等等檢查.羊水檢查一般不包含在內.