腰椎間盤突出致天天腰疼，可通過藥物、物理、手術等方法治療，包括臥床休息、佩戴腰圍、康復訓練等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.藥物治療：口服非甾體類抗炎藥如雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能減輕疼痛。肌肉松弛藥如鹽酸替扎尼定片等，可緩解肌肉緊張。
2.物理治療：牽引能增加椎間隙寬度，減輕椎間盤壓力。針灸可疏通經絡。按摩能放松腰部肌肉。
3.臥床休息：選擇硬板床，減少腰部受力。
4.佩戴腰圍：提供支撐，限制腰部活動。
5.康復訓練：如小燕飛等，增強腰部肌肉力量。
6.手術治療：保守治療無效或癥狀嚴重時，可行椎間孔鏡手術等。
患者應及時就醫，遵循醫生建議選擇合適的治療方法，注意腰部保養。

建議 熱敷試試.在當地醫生指導下口服一點三七傷藥片一定要注意休息啊.這個需要很久的時間才能恢復的。

不要進行劇烈的運動就可以了，如果可以的話，可以進行局部熱敷加適當的功能鍛煉就可以了，盡量避免負重！

你好，肌肉拉傷和軟組織挫傷： 一旦出現疼痛反應,應立即停止運動,可在痛點上敷冰塊或冷毛巾,并用彈力繃帶等對損傷處進行加壓包扎,以使小血管收縮,減少局部充血,水腫,切忌搓揉按摩及熱敷.冷敷處理24至48小時后,可應用活血化淤,消腫止痛等治療.

建議你熱敷試試.在當地醫生指導下口服云南白藥試試，另外建議扶他林擦患處。而且一定要注意休息啊.這個需要很久的時間才能恢復的。而且注意防止再次受傷。提問者對于答案的評價：462221143a：好

你好，這種情況應該是局部扭傷導致的氣血不和的癥狀。建議你可以口服些活血藥物治療。如：三七傷片和舒筋活血片治療。局部熱敷一下，然后用紅花油涂抹，適當按摩。