經常中暑可能由多種因素引起，如環境因素、個人體質、水分和電解質失衡、基礎疾病以及不良生活習慣等。 1. 環境因素：長期處于高溫、高濕且通風不良的環境中，身體散熱困難，容易導致中暑頻繁發生。 2. 個人體質：體質虛弱、免疫力低下者，對高溫的耐受能力較差，易經常中暑。 3. 水分和電解質失衡：飲水不足或大量出汗后未及時補充水分和電解質，影響身體的調節功能。 4. 基礎疾病：患有心血管疾病、糖尿病等慢性疾病，會影響血液循環和代謝，增加中暑風險。 5. 不良生活習慣：作息不規律、過度勞累、睡眠不足等，使身體機能下降，容易中暑。 總之，經常中暑需要引起重視，通過改善生活和工作環境、增強體質、保持良好的生活習慣等方式來預防。如果頻繁中暑，建議及時就醫，排查潛在疾病。

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病情分析：體溫調節不好，沒什么好的辦法指導意見：多喝水（你的情況，在夏天每天喝一杯淡鹽水，或家里煲點綠豆糖水吧），不要渴了才喝一口。避免在烈日下作業，出門帶個帽打個傘什么的。

中暑是指在高溫環境下人體體溫調節功能紊亂而引起的中樞神經系統和循環系統障礙為主要表現的急性疾病。除了高溫、烈日曝曬外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見的誘因。臨床表現為頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等癥狀