左手被扭傷后加快痊愈，需注意休息、冰敷、包扎固定、藥物治療、適當活動等。 1.休息：受傷后應立即停止活動，避免進一步損傷，讓手部得到充分休息。 2.冰敷：在受傷后的 24 - 72 小時內，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，可減輕腫脹和疼痛。 3.包扎固定：使用彈性繃帶適度包扎受傷的手部，能提供一定的支撐和限制活動，有助于減輕腫脹。 4.藥物治療：可以口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥。也可外用云南白藥氣霧劑等。但用藥需遵醫囑。 5.適當活動：在疼痛和腫脹減輕后，進行適當的手部活動，如屈伸手指，促進血液循環和恢復功能。 總之，左手扭傷后要綜合采取多種措施，促進恢復。如果疼痛持續不緩解或出現其他異常，應及時到正規醫院就診。

可能是骨折，肌腱或韌帶的拉傷。局部作熱敷，理療，按摩，內服外用活血化瘀和消腫止痛的中西藥等治療，避免長時間的站立和走路，注意休息，最好到醫院拍片子，對癥治療。

扭到腳要具體檢查一下,看是軟組織的損傷還是關節的扭傷，如果只是軟組織的損傷,只要注意休息和盡量少活動用力,慢慢就能恢復正常.注意加強活血化瘀和補氣補血的藥物調理。

您好：如果是扭傷急性期（24小時內）需要冷敷，禁忌熱敷。如果過了24小時了，就可以熱敷了，也可以加用一些活血化淤的藥，如：紅藥片，舒筋活血片。

24-48小時內冰袋，并加壓和制動