患上乙肝后，在日常生活中需要注意飲食、作息、運動、情緒、定期復查等方面。 1. 飲食：保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬菜和水果。避免油膩、辛辣、刺激性食物，以及酒精。 2. 作息：保證充足的睡眠，規律作息，避免熬夜，讓肝臟得到充分的休息。 3. 運動：適當進行有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，增強體質，但要避免過度勞累。 4. 情緒：保持良好的心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒，以免影響病情。 5. 定期復查：遵醫囑定期進行肝功能、乙肝病毒定量、腹部超聲等檢查，以便及時了解病情變化。 6. 預防傳染：注意個人衛生，避免與他人共用牙刷、剃須刀等可能導致血液傳播的物品。 總之，乙肝患者通過注意上述方面，可以更好地控制病情，提高生活質量。同時，一定要遵循醫生的建議進行治療和管理。

俗話說,病來如山倒,病去如抽絲.像乙肝這類慢性疾病,病程通常較長,而且病程較反反復復.遷延的病情不僅是對患者健康的蠶食,同時更是對患者與疾病作斗爭的毅力與恒心的考驗.要贏得這場斗爭的最終勝利,需要醫患雙方互動--醫護人員科學合理的治療護理,患者堅持不懈的自我調節.只有雙方勁往一處使,才能達到事半功倍之效. 肝病三分治七分養.乙肝調理包括飲食起居,情緒以及藥物諸方面,高蛋白,高維生素,高纖維,低脂飲食,起居有節,不過度勞累,心胸豁達等都是乙肝患者的養病之道.此外,合理的藥物調理也相當重要.乙肝病情穩定期不宜繼續抗病毒,而當以調養為主,選用中藥比較理想.以乙肝寧為例,方由茵陳,丹參,丹皮,黨參,白術等組成,能健脾化濕,活血散結.它一方面可清除殘余炎癥,另一方面能增強機體抵抗力促進受損肝臟組織結構和功能的恢復,防止肝纖維化,肝硬化的發生.總之,只有調治結合,綜合調理,方可全面保護肝臟. 1.飲食調理知多少：飲食宜多樣化.肝炎患者不必強調忌口,飲食原則是清淡,易消化,富有營養.蛋白質是人體重要的物質基礎,是免疫物質的"原料",適當吃一些禽蛋,牛奶,豆漿,瘦肉,魚湯,有利于受損的肝細胞修復,生長,更新,可縮短病程,減少肝炎慢性化概率；同時要多吃蔬菜,特別是綠葉蔬菜,注意保持體重,防止因過胖而并發脂肪肝.肝炎患者還要特別注意不要吃糖過多,因為人體三大代謝主要依靠肝臟,如果患肝病后還服食大量糖分,必然會增加肝臟的負擔,誘發糖尿病.此外得了肝炎以后,平時應該禁酒,也不要喝含酒精的飲料,忌服損害肝臟的藥物,對一些常見病,如感冒,咳嗽等,服用中草藥或中成藥為宜. 2.控制情緒亦重要：肝炎患者應注意保持樂觀情緒.中醫認為"喜,怒,憂,思,悲,恐,驚"七情,是人體對外界客觀事物的不同情緒反應,只要調節正常,就不會導致疾病.若存在強烈或者長期的七情刺激,就會擾亂人體正常的生理活動,使臟腑氣血功能發生紊亂,導致疾病的產生或者加重.因為"肝主怒",所以肝病患者多急躁易怒,而慢性乙肝患者因長期患病,精神壓力大,情緒很不穩定,這就特別要注意保持良好的心態,不要過分顧慮疾病本身的危害,否則整天悶悶不樂,會影響睡眠和食欲,甚至加重病情.總之,良好的心情對肝炎患者病情的恢復是非常重要的. 3.運動適量應牢記：一般來講,甲型肝炎或戊型肝炎病人,治愈半年以上者可以參加劇烈活動.而乙型肝炎病人,自覺癥狀消失,肝功能正常,也不能認為已經痊愈,必須要使乙肝表面抗原轉陰后,才是完全治愈.這時亦應注意活動量,劇烈的活動如打球,參加體育比賽等,應盡量避免,在隨訪兩年以上無變化者,才可如正常人一樣活動.而在肝炎急性期和慢性肝炎活動期,減少體力消耗,降低肝臟負荷,增加肝臟血流量是治療的關鍵.進入恢復期,休息原則是：動靜結合,適當運動.如進行戶外散步,日光浴,太極拳等.運動量應逐漸增加,以不疲勞為度.患者應每天保持10小時以上的休息,餐后原則上應臥床休息半小時至1小時. 乙肝病人宜安排什么樣的飲食? 飲食安排是否恰當,對乙肝的恢復具有舉足輕重的作用.合理的營養也是一項積極的治療措施,這是因為肝臟是人體最大的消化腺.那么,乙肝病人宜選擇什么樣的飲食呢? 1. 飲食宜清淡：宜多進食新鮮蔬菜,如青菜,芹菜,菠菜,黃瓜,西紅柿等；多吃水果,如蘋果,生梨,香蕉,葡萄,柑橘等. 2.食物要富含優質蛋白質：蛋白質是維持人類生命活動最重要的營養素之一,乙肝病人一旦病情好轉,即應逐步增加蛋白質的攝入,并選用優質蛋白質和營養價值較高的食物,以利于肝細胞的再生和修復.這類食物有牛奶,雞蛋,魚,精瘦肉,豆制品等.一般而言,成人以每天攝入蛋白質1-1.5克/千克體重為宜. 3. 補充微量元素：乙肝病人體內往往缺乏鋅,錳,硒等微量元素,部分病人還缺乏鈣,磷,鐵等礦物質.因此宜補充含微量元素和礦物質的食物,如海藻,牡蠣,香菇,芝麻,大棗,杞子等. 肝病患者不宜多吃的食品有哪些? 肝炎患者不宜多食用的是罐頭食品,油炸及油煎食物,方便面和香腸.罐頭食物中的防腐劑,食物色素等會加重肝臟代謝及解毒功能的負擔.油炸,油煎屬高脂肪食物,不易消化和吸收,容易引起吸收不良性脂肪寫.反復煎炸的食物油中會有致癌物質,對防止肝炎發展為肝癌是不利的. 味精是調味品,肝病患者一次用量較多或經常超量服用,可出現短暫頭痛,心慌惡心等癥狀. 各種甜食不宜多吃.糖容易發酵,加重胃腸脹氣,易轉化為脂肪,加速肝臟對脂肪的貯存,促進脂肪肝的發生. 少食用葵花籽.葵花籽中含有不飽和脂肪酸,多吃會消耗體內大量的膽堿,可使脂肪較易積聚肝臟,影響肝細胞的功能

病情分析： 日常飲食中有很多食品或者藥品不適合肝病病人食用，那么，了解每種食品的基本營養成分和性味作用，用食平疴、怡情遣病，是自我療養中最高明的醫道.而能針對自身疾病和營養情況選擇補充食品，往往勝過吃藥，如果知道哪種食品不宜食用，則可以更有效地治療肝病.日常飲食及生活中的注意事項忌:1、忌辛辣辛辣食品易引起消化道生濕化熱，濕熱夾雜，肝膽氣機失調，消化功能減弱.故應避免食用辛辣之品.2、忌煙煙中含有多種有毒物質，能損害肝功能，抑制肝細胞再生和修復.因此肝病患者必須戒煙.3、忌酒不宜飲酒:酒精的90%要在肝臟內代謝，酒精可以使肝細胞的正常酶系統受到干擾破壞，所以直接損害肝細胞，使肝細胞壞死.患有急性或慢性活動期肝炎的病人，即使少量飲酒，也會使病情反復或發生變化.4、忌食加工食品少吃罐裝或瓶裝的飲料、食品.這是由于罐裝、瓶裝的飲料、食品中往往加入防腐劑，對肝臟或多或少都有毒性.5、忌濫用激素、抗生素是藥3分毒，藥物對肝腎多有損害，肝病患者一定要在醫生的正確指導下，合理用藥.6、忌亂用補品膳食平衡是保持身體健康的基本條件，如滋補不當，臟腑功能失調，打破平衡，會影響健康.7、忌過多食用蛋白飲食對于病情嚴重的肝炎病人來說，由于胃黏膜水腫、小腸絨毛變粗變短、膽汁分泌失調等，使人消化吸收功能降低.如果吃太多蛋、甲魚、瘦肉等高蛋白食物，會引起消化不良和腹脹等病癥.8、忌高銅飲食肝功能不全時不能很好地調節體內銅的平衡，而銅易于在肝臟內積聚.研究表明，肝病患者的肝臟內銅的儲存量是正常人的5-10倍，患膽汁性肝硬化患者的肝臟內銅的含量要比正常人高60-80倍.醫學專家指出，肝臟內存銅過多，可導致肝細胞壞死.同時，體內銅過多，可引起腎功能不全.故肝病病人應少吃海蜇、烏賊、蝦、螺類等含銅多的食品.9、忌生活不規律“3分治7分養”，因此充足的睡眠、合理營養、規律生活，每天堅持早操，勞逸結合很重要.10、忌情志不暢肝病患者應忌惱怒、悲觀、焦慮等，因為肝病患者久治不愈，常便人焦慮，胡思亂想，易發火而郁怒傷肝，肝氣郁結不舒易成積癖.11、忌勞累肝為人體重要代謝器官，肝炎病人功能異常，營養失調，故疲乏無力，需多休息.因此多休息是治療關鍵.12、忌亂投醫不要輕信江湖游醫，以免延誤了正確的治療，使病情加重甚至惡化.日常飲食及生活中的注意事項宜:1、酸從中醫的角度來看，酸性食物可引藥入肝.中藥中的5味子就屬酸性，它可引藥入肝，降低轉氨酶.過去，還曾經流行過米醋治療肝炎.另外，酸性食物還可增加食欲.2、甜甜性食物可給肝炎患者補充一定的熱量，易吸收，有利肝炎的恢復，在肝炎的急性期，食欲減低，進甜食是好的.3、苦中醫認為苦性食物屬寒，可清熱解毒.對肝膽濕熱型肝病患者進食苦性食物是有益的，但啤酒例外.

你好，乙肝肝功不正常，轉氨酶增高在正常值 兩倍以上時要到正規醫院肝炎專科治療，肝功正常，健康狀態良好時不用治療。平時注意休息，不要勞累， 不吃煙酒和辛辣食品，不吃對肝臟有傷害的藥物，多吃水果蔬菜。保證充足的睡眠，保持良好的心情，半年檢查一次，有問題及時處理。