眼睛疲勞干澀可通過多種方式緩解，如眼保健操、合理用眼、眼部護理、規律作息、使用眼藥水等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.眼保健操：能促進眼部血液循環，緩解疲勞。
2.合理用眼：定時遠眺，減少近距離用眼時間。
3.眼部護理：睡前熱敷、使用蒸汽眼罩后注意保濕，按摩眼周穴位。
4.規律作息：避免熬夜，保證充足睡眠。
5.使用眼藥水：如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液，但需遵醫囑。
通過以上方法，可有效緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。若情況嚴重，應及時就醫。

建議到醫院進行干眼檢測，如果患有干眼，根據癥狀選擇相關藥物治療。

病情分析：主要是人們專注于工作,學習時,眼睛眨動的次數減少,從而影響淚膜的功能,使角膜,結膜失去原來的濕潤和光滑,導致眼睛干澀.指導意見：解決方法： 1.你不愿去的醫院 但是發現癥狀嚴重或持續不能緩減時,就真得接受眼科醫生的診斷與治療.如果診為干眼癥,應嚴格按照醫囑接受藥物等治療；如果是眼鏡或隱形眼鏡不適引起的視疲勞,可根據眼科醫生所開眼鏡處方重新配置適合的眼鏡,并注意日常生活中的眼保健. 2.日常生活注意眼保健,可以減輕干眼癥的癥狀,如平時注意精神放松,感到眼睛疲勞時進行適當休息；盡量不向上看,將電視機或計算機放置在低于眼水平的位置,且看電視或使用計算機時間不宜過長；辦公桌,計算機的監視器放置在不受陽光直接照射的地方,因為對照明光線發生反射的畫面會引起眼睛疲勞；保持房間一定的濕度. 3.解決干 最直接的方法當然是讓眼睛濕潤,最健康的方法就是打呵欠,打不出來就滴人工眼淚 . 生活護理：維他命A 不用多說,素有"護眼之必需"之稱的維他命A,是預防眼干,視力衰退,夜盲癥的良方,以胡蘿卜及綠,黃的蔬菜及紅棗含量最多. 維他命B 維他命B是視覺神經的營養來源之一,維他命B1不足,眼睛容易疲勞；維他命B2不足,容易引起角膜炎.可以多吃些芝麻,大豆,鮮奶,小麥胚芽等食物. 枸杞子 枸杞子清肝明目的療效大家早已知道,因為它含有豐富的胡蘿卜素,維他命A,B1,B2,C,鈣,鐵等,是健康眼睛的必需營養.

導致眼睛干澀的常見原因有：1,維A缺乏,除眼睛干燥外,還有皮膚干燥或夜肓癥表現.2,常?？措娔X,電視,瞬目的頻率明顯減少,淚膜蒸發的時間將會明顯延長,引起眼睛干澀.3,中老年人,淚液分泌功能減退,出現眼睛干澀.4,干眼癥可能是干燥綜合征的表現之一.建議您及時去醫院做個檢查，明確病因后再對癥治療。在治療的同時建議多吃含有維生素A的食物，維生素A對眼睛的發育和保護視力有促進作用.維生素A是維持人體一切上皮組織正常機能所必需的物質,它對細胞起黏合保護作用，含維生素A豐富的食品有：豬肝,羊肝,牛肝,蛋類,牛奶,奶粉,奶油,干酪等奶制品,刀魚,大比目魚,鮭魚肝.含有胡蘿卜素或類胡蘿卜素的食物,如胡蘿卜,番茄,紅辣椒,菠菜,生菜等。

你好，建議多休息，堅持用緩解疲勞的眼藥水，吃一些維生素AD，和動物的肝臟對眼睛有好處。如果有一斷時間了，建議還是去醫院檢查一下。

您好，眼睛干澀表現，要注意結膜炎等原因造成的可能，按中醫的說法就屬于肝腎不足證的范疇?？梢允褂谜渲槊髂康窝垡狐c眼治療，口服杞菊地黃丸來進行治療，不要飲酒、不要吃辛辣等刺激性食物，如果治療效果不好，應該到正規醫院的眼科進行診治，