促進陰莖增長可從生活習慣、飲食、運動、心理以及避免不良行為等方面著手，包括保持良好作息、均衡飲食、適當運動、維持積極心態、遠離不良刺激等。 1. 生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，有利于身體的正常發育和激素平衡。 2. 飲食：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚肉、蛋類、新鮮蔬果等，為身體發育提供營養支持。 3. 運動：進行有氧運動如跑步、游泳，以及針對性的鍛煉如深蹲、提肛運動等，有助于促進血液循環和增強盆底肌肉力量。 4. 心理：保持自信和積極的心態，避免因過度焦慮影響身體發育。 5. 避免不良行為：戒除手淫等不良習慣，減少對生殖器官的不良刺激。 總之，陰莖的發育受多種因素影響，要綜合采取多種方法。但需要注意的是，成年后陰莖大小基本定型，若對自身情況存在疑慮，建議前往正規醫院咨詢專業醫生。

請參閱網頁上的文章《陰莖的大與小》

您好，正常陰莖自然狀態下長7—9cm,勃起時長11—16cm，周長6.9—9.4cm，一般在18周歲左右發育完全，目前針對成年男性陰莖短小的情況，沒有有效藥物治療，手術是唯一有效的治療方法，陰莖延長術可根據男性生理特點或延長需求使陰莖延長3—5cm，并且手術不涉及睪丸、不會損傷尿道也不影響射精和生育，安全有效，另外手術創傷小，切口隱蔽，不影響美觀，祝您健康-！

您好：目前對于陰莖短小唯一安全有效的方法就是手術治療。藥物治療無效。

您好，陰莖大小存在個體差異，一般來說勃起后長11-16cm，自然狀態下長7-9cm，如果勃起小于10厘米，疲軟小于5厘米就屬于陰莖短小。一般來說18周歲生殖器就發育成熟了。如不滿意，陰莖延長術是實現成人陰莖延長的唯一方法。我院開展的陰莖延長術，采用微創技術，手術效果肯定，術后恢復快，7-10天即可拆線，不會影響性生活，由于它是一個技術含量非常高的手術，建議您選擇正規?？漆t院。祝您健康。