牛奶和鈣片可以一起吃，但需要考慮個人的身體狀況、鈣的攝入量、鈣的種類、飲食搭配以及藥物相互作用等。 1. 身體狀況：對于健康人群，一般可以同時服用。但患有某些疾病，如腎結石、高鈣血癥等，可能不適合同時補充過多的鈣。 2. 鈣的攝入量：要注意每日鈣的總攝入量，避免過量。成人每日鈣攝入量約為 800 毫克，過量補充可能引起便秘、惡心等不適。 3. 鈣的種類：常見的鈣片有碳酸鈣、檸檬酸鈣等。碳酸鈣需要在胃酸環境中吸收，與牛奶同服可能影響吸收；檸檬酸鈣則相對不受影響。 4. 飲食搭配：如果同時食用富含草酸、植酸的食物，如菠菜、竹筍等，可能會影響鈣的吸收。 5. 藥物相互作用：某些藥物，如四環素類抗生素，與鈣同時服用可能影響藥效。 總之，牛奶和鈣片能否一起吃因人而異。如果對鈣的補充有疑問，建議咨詢醫生或營養師，以制定適合個人的補鈣方案。

你好，根據你描述的情況一般考慮不可以一起吃，奶中本身就含有鈣，如果和鈣片一起服用，會造成鈣堆積，引起高鈣癥。鈣和奶至少間隔1小時服用。鈣和鋅是可以同時服用的，可幫助鈣和鋅的吸收祝健康。

病情分析：不能，牛奶會在胃腸形成保護膜，影響鈣的吸收，其實牛奶里也含鈣的。指導意見：吃了牛奶后隔兩小時再吃鈣片。吃飯也是同樣和鈣片相隔兩小時。

牛奶是一種富含鈣質并且吸收良好的普通食物,每100ml牛奶中就含有鈣質約120毫克,單純喝牛奶,鈣的吸收已經達到或接近飽和的范圍了,如果將鈣片和牛奶同時服用,就可能造成鈣質的浪費.當鈣質攝入量達到一定范圍時,再增加鈣的攝入就可能導致胃腸道對鈣的吸收下降,而且鈣片與牛奶混合后,可能導致牛奶中的大分子膠質發生變性,形成絮狀沉淀.建議您通過喝牛奶進行補鈣,藥補不如食補,早晚各250ml牛奶足夠補充成年人一天鈣的需要量,而且牛奶中含有的鈣為天然乳鈣,容易被人體消化吸收.喝牛奶需要注意以下幾點,才能更好的吸收其中的營養物質：1,牛奶無需煮沸：通常,牛奶消毒的溫度要求并不高,70攝氏度時用3分鐘,60攝氏度時用6分鐘即可.如果煮沸,牛奶中的乳糖就會出現焦化現象,而焦糖可誘發癌癥.其次,煮沸后牛奶中的鈣會出現磷酸沉淀現象,從而降低牛奶的營養價值.2,煮牛奶時不要加糖：有人在煮牛奶時,為了使糖化得快,常常把牛奶和糖一起煮,這是不科學的,因為牛奶中的賴氨酸與果糖在高溫下,會生成一種有毒物質—果糖基賴氨酸.如果要喝甜牛奶,最好等牛奶煮開后再放糖.3,在喝牛奶前后1小時左右,不宜吃橘子：因為牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇,就會發生凝固,從而影響牛奶的消化與吸收,在這個時間段里也不宜進食其它酸性水果.4,空腹不宜喝牛奶：牛奶中含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質將被迫轉化為熱能消耗掉,起不到營養的作用.最好是將牛奶與含淀粉的食品同食,或餐后2小時再喝.同時建議您平時多去戶外曬曬太陽,可選擇陽光不烈的時候,早上8點到10點,下午5點以后.

有人在治療骨質疏松癥時，為了達到更好的吸收效果而將牛奶與鈣劑同時服用，這種做法并不合理。牛奶是一種富含鈣質并且吸收良好的普通食物，每100毫升牛奶中就含有鈣質約120毫克，其中的蛋白質和脂肪含量也都較高。單純喝牛奶，鈣的吸收已經達到或接近飽和的范圍了，如果將鈣劑與牛奶同時服用，就可能造成鈣質的浪費。因為當鈣質攝入量達到一定范圍時，再增加鈣的攝入就可能導致胃腸道對鈣的吸收下降，而且鈣劑與牛奶混合后，可能導致牛奶中的大分子膠質發生變性，形成絮狀沉淀，影響牛奶的感官性狀。鈣劑與食物最好的組合是與米、面等富含淀粉、乳糖、葡萄糖的食品共同服用，這樣能夠更有利于鈣質的吸收。

孕中期每天攝入鈣1000毫克，孕晚期增至1500毫克