您好，我根據你描述的情況，具體分析如下。人流術后一個月是可以進行跑步運動的，剛開始可以跑的近一點，逐漸的加強訓練身體，逐漸的就適應。人流手術后第一次來月經一般在30天左右，有的可能周期短，有的可能周期長，這些都是正常現象，不用過度的擔心，要注意保暖。祝健康，希望我的建議對你有幫助。

你好，人流后一個月子宮修復基本完成，如果沒有什么不舒服的癥狀的話， 指導意見： 你可以進行一些強度不大的運動如跑步，跳繩等。

您好，在人流后的恢復是很重要的，關鍵到以后會不會讓身體落下疾病的問題。您現在已經是產后36天，并且有過一次例假，如果這次例假與往日的無異常的話，那么您可以運動，但是仍然建議這個運動量不能太大，要掌握好度和時間，比如慢跑是可以的，但是跳繩就不建議。慢跑的時間也不要太長，以身體不感到勞累為好。

問題分析： 您好，在人流后的恢復是很重要的，關鍵到以后會不會讓身體落下疾病的問題。意見建議：您現在已經是產后36天，并且有過一次例假，如果這次例假與往日的無異常的話，那么您可以運動，但是仍然建議這個運動量不能太大，要掌握好度和時間，比如慢跑是可以的，但是跳繩就不建議。慢跑的時間也不要太長，以身體不感到勞累為好。

在人流后的恢復是很重要的，關鍵到以后會不會讓身體落下疾病的問題。您可以運動，但是仍然建議這個運動量不能太大，要掌握好度和時間，比如慢跑是可以的，但是跳繩就不建議。