21 歲男性出現包皮過長及心理性排尿障礙，可能與包皮衛生、心理因素、生理結構、生活習慣、神經調節等有關。 1. 包皮衛生：包皮過長易藏污納垢，滋生細菌，引發炎癥。應每日清洗，保持局部清潔。 2. 心理因素：旁人在場導致心理緊張，影響排尿反射。可通過心理調節，如深呼吸、放松肌肉來緩解。 3. 生理結構：尿道結構異常也可能影響排尿。如有必要，需進行相關檢查以明確。 4. 生活習慣：長期憋尿、飲水不足等不良習慣可能導致排尿問題。應養成良好的生活習慣，定時排尿，適量飲水。 5. 神經調節：神經系統功能紊亂可能影響排尿控制。可通過適當運動、規律作息來調節。 總之，對于包皮過長，要注意衛生，必要時可考慮包皮環切術。對于心理性排尿困難，要積極調整心態。若問題持續不緩解，應及時就醫，進行全面檢查和治療。

問題分析： 包皮過長,由于包皮過長,內板分泌物不能及時清除,使細菌在此生長繁殖就會引起,包皮內分泌物增多,包皮垢,異味,嚴重時引起局部炎癥,即包皮龜頭炎.一方面細菌可以逆行上行感染尿道,前列腺,精囊,附睪和睪丸等意見建議：也可以通過性交把細菌傳染給對方,引起女性的外陰炎,陰道炎,宮頸炎,子宮內膜炎等.所以從現在醫學角度講,包皮切除要比不切除好.因此建議你到有條件醫院的泌尿科去做包皮環切.

陰莖勃起后能輕松翻起包皮（包皮自動退后或用手輔助退后）完全露出龜頭不?如果可以那就不是必須要做手術的（存在即有道理,以前沒包皮手術的年代人家都不活了?）.不過必須注意衛生,要每晚用溫水清洗陰部（包括龜頭等要全面）;如果勃起后不能翻起包皮（用手輔助也不行的話）那是包莖或包皮過長及包皮口窄小那都是要做手術的. 另外如果可以露出龜頭的話,平時可以擼起包皮讓龜頭一直露在外面,那樣比較好呢：1,由于龜頭少了包皮的束縛會變得更大更完美哦,冠狀溝部位也會變得更厚實,這樣久了包皮也就不太容易翻回去了;2,又少了包皮垢的麻煩;3,更能降低龜頭的敏感度（太敏感以后ML易早瀉哦）.不過剛開始龜頭一碰到內褲會不舒服,那是因為龜頭一直藏在包皮里面所以很嬌嫩,現在突然出來了肯定非常敏感.建議平時白天先不露,每晚睡前洗干凈后把龜頭露在外面再睡（如果條件允許就裸睡啦）,等習慣了不痛了再一直露,還有內褲要選貼身立體剪裁,材質柔軟無刺激的哪種. 不過不管如何都要注意衛生呢,要每晚用溫水清洗陰部（包括龜頭等部位,要全面）. 提問人的追問 2010-1-12 17:46:44我也想把龜頭都露外面啊,但是也有疲軟的時候啊,我一翻龜頭是露出來,但我內褲穿起來就縮起來了.

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建議割掉， 包皮過長的危害會妨礙陰莖發育，使陰莖發炎，損害腎臟功能，影響婦女健康，有致癌的危險。 建議每天清洗外陰部并保持干燥，建議到正規醫院進行包皮環切術。