脫發可能與缺乏多種微量元素有關，如鐵、鋅、銅、硒、碘等。這些微量元素在頭發的生長和健康中起著重要作用。 1.鐵：鐵是合成血紅蛋白的重要原料，缺鐵可能導致貧血，影響毛囊的血液供應，從而引起脫發。常見的含鐵豐富的食物有動物肝臟、瘦肉、豆類等。 2.鋅：鋅參與多種酶的合成和代謝，對頭發的正常生長和修復至關重要。富含鋅的食物包括牡蠣、牛肉、堅果等。 3.銅：銅有助于維持毛發的正常結構和顏色。缺乏銅可能導致頭發褪色、變脆和脫落。含銅豐富的食物有蝦、蟹、豆類等。 4.硒：硒具有抗氧化作用，能保護毛囊細胞免受氧化損傷。含硒較多的食物有海產品、蛋類等。 5.碘：碘是甲狀腺激素合成的必需元素，甲狀腺功能異常會影響頭發的生長。含碘食物有海帶、紫菜等。 總之，保持均衡的飲食，攝入富含各種微量元素的食物，有助于預防和改善脫發。但如果脫發嚴重，應及時就醫，查明原因，采取針對性的治療措施。

你好，這個原因很多，主要是缺乏B族維生素及維生素C和鈣，可以去醫院做微量元素檢查。

病情分析：脫發的原因有很多，有脂溢性脫發、血虛、血熱性脫發、腎虛脫發及遺傳性因素脫發，宜對癥治療為佳； 指導意見： 要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。不要染發和燙發等。如

建議通過食物補充營養，食物搭配要全面、合理。補鋅建議吃甘草鋅顆粒

您好，掉頭發的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系，與生理期會偏頭痛沒有關系的?？刹檠⒘吭?，平時不要經常處于精神緊張狀態?？稍诘纛^發的地方經常用生姜擦一擦，可促進頭發生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻.祝健康！