懷孕四個月時，孕婦需要重點補充蛋白質、鈣、鐵、維生素 D、葉酸等營養物質，以滿足自身和胎兒的發育需求。 1.蛋白質：蛋白質是胎兒生長發育的重要物質基礎。孕婦可以通過食用雞蛋、牛奶、瘦肉、魚類等食物來補充優質蛋白質。 2.鈣：有助于胎兒骨骼和牙齒的發育。常見的高鈣食物有豆制品、乳制品、蝦皮等。 3.鐵：預防孕婦貧血，保證胎兒氧氣供應。動物肝臟、菠菜、紅棗等食物含鐵豐富。 4.維生素 D：促進鈣的吸收，可適當曬太陽，食用蛋黃、魚肝油等。 5.葉酸：對胎兒神經系統發育至關重要。可以通過綠葉蔬菜、豆類等食物獲取。 總之，孕婦在懷孕四個月時要注意飲食的均衡和多樣化，保證各種營養物質的充足攝入。但如有特殊情況或飲食無法滿足需求，應及時就醫，在醫生指導下合理補充營養劑。

多喝湯水，比如雞湯、骨頭湯、瘦肉湯，每天一個雞蛋，多吃水果，比如每天一個蘋果最好，可以喝點孕婦奶粉，吃點鈣片補鈣。不要吃引起子宮收縮的食物，比如螃蟹、桂圓、山楂。

您好，口服碳酸鈣制劑比較好，比如迪巧。

一、水果。水果種類很多，經濟而又實惠的柑橘，盡管 90% 都是水分，但富含維生素 C 、葉酸和大量的纖維，可以幫助孕婦保持體力，防止因缺水造成的疲勞。香蕉能很快地提供能量，幫助孕婦克服疲勞。如果你的孕吐很嚴重，吃香蕉則較為容易為自己的胃所接受 　二、瘦肉。因為瘦肉富含鐵，并且易于被人體吸收。懷孕時孕婦血液總量會增加，為的是保證供給胎兒足夠的營養，因此孕婦對鐵的需要就會成倍地增加。如果體內儲存的鐵不足，孕婦會感到極易疲勞，通過飲食特別是瘦肉補充足夠的鐵就極為重要。 　三、蔬菜。做西餐沙拉時不要忘記加入深顏色的萵苣，顏色深的蔬菜往往意味著維生素含量高。甘藍是很好的鈣來源，你可以隨時在湯里或是餃子餡里加入這類新鮮的蔬菜。對于菠菜，曾有人認為含有豐富的鐵質，被當作孕期可預防貧血的蔬菜之一。但最近專家提出菠菜中含鐵并不多，而含有大量影響鋅、鈣的吸收的草酸，所以不要多吃菠菜。花椰菜的好處卻不少，富含鈣和葉酸，有大量的纖維和抵抗疾病的抗氧化劑，還有助于其他綠色蔬菜中鐵的吸收。

您好，根據您的描述，懷孕四個月以后寶寶流產的幾率比前三個月小了，不需要特別補充營養，只要好好吃飯就可以。 指導意見: 建議您不要擔心，可以多補點鈣，鐵，但沒必要吃營養品。建議懷孕4個月去查唐氏篩查。