使用甩脂機對減肥的效果有限。這取決于多個因素，如運動原理、身體適應情況、使用頻率、個體差異以及是否結合其他健康方式等。 1. 運動原理：甩脂機主要通過震動來帶動身體肌肉運動，但其產生的運動強度相對較低，無法達到有效燃燒脂肪所需的能量消耗。 2. 身體適應情況：身體可能會逐漸適應甩脂機的震動，導致效果逐漸減弱。 3. 使用頻率：偶爾使用難以產生明顯效果，需要長期堅持，但長時間使用可能會對身體造成負擔。 4. 個體差異：不同人的身體代謝率、脂肪分布等不同，對甩脂機的反應也各異。 5. 結合其他健康方式：單純依靠甩脂機很難實現減肥目標，若能結合合理飲食、適量運動等，效果可能會更好。 綜上所述，甩脂機在減肥方面的作用較為有限，不能將其作為主要的減肥手段。想要有效減肥，還需綜合多種健康的生活方式。

甩脂機減肥是有效果的，但是有反彈的可能性，但是可以結合跑步等運動來鞏固。希望我的回答對你有幫助。

建議增加運動。最好以有氧運動為主，短跑，跳繩等有助于減肥。指導意見：建議兩餐之間少吃零食。制作食譜，合理膳食。保持樂觀的心情，不要有太大的心理壓力。建議補充纖維素，維生素。祝健康

沒什么太大的效果，晃蕩的胃都疼,還那么貴. 不過可能起到一點點塑身的作用吧! 給你一篇文章參考，請你自己判斷甩脂瘦身機是否真的有效! ◆甩脂機減肥有用嗎？◆ 來源：人民網??《生命時報》 有讀者問： 　　現在電視廣告中有一種甩脂機，人站在上面，機器進行劇烈的抖動，帶動人體的下肢和臀部發生劇烈顫動，廠家稱其減肥效果比肚皮舞還好。不知有無科學道理？ 　　美國俄亥俄州立大學運動生理學碩士金山教練答： 　　實際上，這種宣傳是言過其實的。 　　我認為甩脂機應該改名為腰部震動按摩機。我在韓國的時候使用過這種按摩機。當你運動完以后或者坐時間長了可以上去震動按摩一會兒。使用后感覺腰部比較放松，舒服，但心率沒有什么變化。這種按摩機可以放松腰部、臀部和大腿的肌肉，促進血液循環。但由于身體沒有主動運動，不消耗能量和脂肪，對于減肥卻沒有什么用處。如果甩脂機有用的話，那全身按摩椅效果應該更好。 　　如果你在找一種神奇的減肥方法，少吃多動就可以。你其實很清楚減肥的真諦，只不過聰明的商家總要誘導你去嘗試捷徑。 　　有統計表明，曾嘗試過減肥的人，只有2％的人真正成功而且能夠保持。而大多數人只是瘦身一段時間，體重降下來了，一旦停止努力，體重又反彈回到原來的水平，甚至可能還超過以前。 　　由于越來越多的人渴望減肥，又沒有什么好辦法。就有人不失時機地推出各種“迅速減肥法”。這些“新鮮”的瘦身計劃的效果往往是，或者使你嚴重脫水，或者減掉的是應該保留的肌肉，而不是脂肪。統計結果顯示，這些輕松減去的體重往往會在一年內又“輕松”地長回來了。 　　判斷一種減肥方法是否可行，你只要看： 　　1.是否可以幫助你更好的主動運動，提高心率和新陳代謝。 　　2．是否可以幫助你養成好的飲食習慣，選擇健康的食品。 　　3．是否能給你提供瘦身過程中所需的鼓勵和支持。 　　4．是否把副作用和注意事項解釋清楚。 　　5．是否可以長期堅持，并成為習慣。 　　6．如果每周減重超過1公斤，那么速度應該減緩。 　　 完