建議兩天洗一次頭。脂溢性脫發的患者要多補充維生素，比如富含維生素a的胡蘿卜。可以吃一些生發片。平時多用木梳梳頭，可以刺激頭部的血液流通。平時少吃高脂肪的食物，油炸的食物，垃圾食品也少吃。晚上不要熬夜，不要有過多的壓力。平時多吃蔬菜，多吃水果。

脂溢性脫發患者應多吃富含維生素的食物.維生素A對于維持上皮組織的正常功能和結構的完善,促進生長發育起重要作用.此類食物有胡蘿卜,菠菜,小白菜,韭菜,莧菜,西蘭花,空心菜,芥菜,苜蓿,馬蘭頭,金針菜,茴香菜,香菜,芥藍,杏等.維生素B6對調節脂肪及脂肪酸的合成,抑制皮脂分泌,刺激毛發再生有重要作用.富含維生素B6的食物有馬鈴薯,蠶豆,青魚,橘子,芝麻等.此外,多吃含維生素B2及維生素C豐富的食物也對脂溢性脫發>脫發有一定效果.應少食動物脂肪,甜食及辛辣刺激性食物

脂溢性脫發必須采取科學的方法：（1）少吃油炸、辛辣及甜食 （2）不要將洗發水直接倒在頭發上 （3）洗發時水不要過熱或過冷，用溫水洗發 （4）不要用脫脂力太強的洗發水，洗發不要太勤 （5）多食富含維生素A、B2、B6、E的食物 （6）早晚多梳頭；但不要用指甲梳頭 （7）保持睡眠，遠離煩惱 。

你好；脂溢性脫發患者應多吃富含維生素的食物.維生素A對于維持上皮組織的正常功能和結構的完善,促進生長發育起重要作用.此類食物有胡蘿卜,菠菜,小白菜,韭菜,莧菜,西蘭花,空心菜,芥菜,苜蓿,馬蘭頭,金針菜,茴香菜,香菜,芥藍,杏等.維生素B6對調節脂肪及脂肪酸的合成,抑制皮脂分泌,刺激毛發再生有重要作用.富含維生素B6的食物有馬鈴薯,蠶豆,青魚,橘子,芝麻等.此外,多吃含維生素B2及維生素C豐富的食物也對脂溢性脫發>脫發有一定效果.應少食動物脂肪,甜食及辛辣刺激性食物