陰道松弛，它是分為輕中重三度。建議你到正規醫院去做一下婦科檢查。如果是輕型的陰道松弛的話，自己可以調節，比如說每天都要做縮肛做30下，不能長時間憋氣咳嗽，要適當的運動，不能劇烈運動，不能提太重的東西，這些都是對于輕型的啊，陰道松弛預防的一個方法。

立式鍛煉，站立，雙腿微分開，收縮兩側臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動。經過耐心鍛煉，即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態，提高陰道的挾縮機能，藉以掌握夫妻同房時的舒縮能力，使性生活和諧、美滿

你好，可以做陰道緊縮術．

你好！我是北京整形外科醫院的劉珍君醫生，就你所講的情況，在此給以簡略回復，一是你上次把小孩打掉是經過手術還是經過陰道，若是經過陰道的話，就會出現松弛，需要做陰道緊縮術，否則的話就不需要。

根據你的情況，可以采取陰道緊縮術，這手術可以解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高性生活質量。