女人脾虛腎虛較為常見，調理需先明確類型，可通過飲食、藥物等。包括區分證型、飲食調理、適當鍛煉、藥物治療、定期復查等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.區分證型：脾虛有脾氣虛、脾陽虛等；腎虛有腎陰虛、腎陽虛等，癥狀表現不同。
2.飲食調理：多吃山藥、芡實、黑豆等食物。
3.適當鍛煉：如慢跑、瑜伽，增強體質。
4.藥物治療：可選用補中益氣丸、歸脾丸、金匱腎氣丸等，但需遵醫囑。
5.定期復查：了解身體恢復情況，調整治療方案。
女人脾虛腎虛應綜合調理，保持良好生活習慣，及時就醫，在醫生指導下治療。

由于腎虛造成的雄性激素分泌減少，陽氣不足造成的。金易健抗疲勞膠囊專家組中和百家腎虛驗方，推出“補腎壯陽系列中藥”即，該系列中藥含有生物活性激肽因子等多種有效物質及植物蛋白活性分子，能直接通過血睪屏障，激活睪丸間質細胞和腎小球的功能，分泌產生大量的雄性激素和性腺激素，提高十一酸睪酮的含量，并修復病變的組織，使精、氣、神三者關系正常，達到補腎，益氣，壯陽和強身的治療目的。

你的這種情況不完全是脾虛腎虛，有可能是肝郁脾虛等，建議找有經驗的中醫辨證用中藥治療。

這樣的情況是建議可以口服六味地黃丸補腎壯陽或服用金鎖固精丸來治療。平時在飲食中注意增加營養多運動是可以增加體質的營養和運動是需要堅持一段時間的。

你好，腹脹腹滿，食欲差，乏力怕冷，受涼或吃油膩食物易犯病，舌淡苔白。 建議具有溫胃止痛作用的溫胃舒、附子理中丸。 避免生冷和含纖維較多的食物，如芹菜、韭菜等。烹調方法以燉、煨為主，虛寒體質，手腳怕冷者多吃助陽之物，如當歸枸杞燉雞湯、紅蘿卜羊肉湯等。