近期出現脫發和手脫皮可能與營養不良、皮膚疾病、精神因素、環境影響、內分泌失調等有關。 1.營養不良：身體缺乏維生素 B、鋅、鐵等營養素，可能導致頭發和皮膚的健康問題。建議多吃富含這些營養素的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果。 2.皮膚疾病：如脂溢性皮炎、手癬等。脂溢性皮炎可使用二硫化硒洗劑，手癬可外用克霉唑乳膏。 3.精神因素：長期壓力大、焦慮、緊張等不良情緒，可能影響身體的正常代謝。要學會調節情緒，保持良好的心態。 4.環境影響：干燥、寒冷、暴曬等不良環境可能損傷頭發和皮膚。注意防護，使用保濕護膚品。 5.內分泌失調：體內激素水平失衡，如甲狀腺功能異常。需就醫檢查，明確診斷后進行針對性治療。 總之，脫發和手脫皮可能由多種原因引起。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院皮膚科就診，查明原因，遵醫囑進行治療。

病情分析：你好：脫發和手脫皮和你經常接觸電腦,熬夜有一定得關系,電腦有輻射,對身體的有一定傷害,如果短時間內沒有好轉,建議去醫院檢查一次!指導意見：建議以后合理的用電腦 ,不要用電腦太久,長時間的接觸電腦對身體很不好,飲食方面要注意多吃水果蔬菜,多做一次而戶外運動!合理安排休息時間,不要熬夜!祝你早日康復!

您好，可能是缺乏微量元素導致的，可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等。蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。保證充足的蛋白質、維生素等。多吃植物油。