保健品吃多了可能對身體產生多種危害，如影響肝腎功能、導致營養失衡、引發腸胃不適、增加代謝負擔、引起過敏反應等。 1. 影響肝腎功能：部分保健品中的成分需要肝臟代謝、腎臟排泄。過量服用可能加重肝腎負擔，如過量攝入維生素 A、D 等脂溶性維生素，可能導致肝腎功能損傷。 2. 導致營養失衡：某些保健品可能過度補充某一類營養素，從而打破身體的營養平衡，例如過量補充鈣劑可能影響鐵、鋅等礦物質的吸收。 3. 引發腸胃不適：一些保健品可能刺激胃腸道，過量服用易導致惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀，像魚油等保健品就可能引起此類問題。 4. 增加代謝負擔：身體代謝能力有限，過多的保健品成分需要代謝，可能超出代謝能力，影響正常生理功能。 5. 引起過敏反應：部分人對保健品中的某些成分過敏，過量服用可能增加過敏風險，如對蜂膠過敏者，過量服用含蜂膠的保健品可能引發嚴重過敏反應。 總之，保健品并非吃得越多越好，應根據自身需求，在醫生或營養師的指導下合理服用。

可以長期服用，提高免疫力，最重要的是要提高睡眠質量，調節好心理狀態。高質量的睡眠可加強肝臟的解毒能力，從而可以消滅侵入人體的細菌和病毒；現在人們的生活和工作壓力都很大，這種壓力會使人體產生一種抑制因子，這種抑制因子會直接影響到免疫細胞的正常工作，所以人們要學會調節情緒，在輕松快樂中工作和學習，利用這種樂觀情緒提高免疫力。同時可以服用今幸膠囊等提高免疫力，補腎益，去除疲勞！

是的，保健品也是分療程的，不能過多服用。如果要吃保健品，推薦買含各種維生素的。但維生素也不可以亂吃，吃多了也會產生毒副作用。。