降低汽車尾氣對人體的傷害，可從多方面入手，包括增強自身免疫力、促進代謝、抗氧化、保護呼吸系統、改善血液循環等。 1. 增強自身免疫力：食用富含維生素 C 的食物，如柑橘、草莓、獼猴桃等，維生素 C 能促進白細胞的生成，增強機體抵抗力。 2. 促進代謝：多喝水，有助于排出體內毒素和代謝廢物。 3. 抗氧化：適當攝入富含維生素 E 的食物，如杏仁、菠菜、鱷梨等，維生素 E 具有抗氧化作用，能減少自由基對細胞的損傷。 4. 保護呼吸系統：多吃梨、銀耳等，梨能潤肺止咳，銀耳可滋陰潤肺。 5. 改善血液循環：食用黑木耳、洋蔥等，它們有助于降低血液黏稠度，改善血液循環。 總之，通過合理飲食可以在一定程度上減輕汽車尾氣對身體的損害，但同時也要注意出行時佩戴口罩，盡量減少在汽車尾氣污染嚴重區域的停留時間。

病情分析： 意見建議： 您好，如果汽車尾氣對您造成很大的影響，建議您盡量少接觸那種環境，其次可以多服用些清肺的食物，天冬，麥冬，竹葉之類的，但盡量在醫生的指導下結合自己的體質服用，祝您早日康復

您好，具體用藥及治療必須經過醫院詳細診斷后才可以作出準確判斷，目前最好注意飲食清淡，忌辛辣刺激，并注意適當休息。

多吃蔬菜多吃蔬果可能有一定的作用的。實際上是沒有特效的辦法減輕尾氣對身體的傷害的。但是有條件的遠離都市才是根本性的辦法的。保健品也是沒有作用的。