手背上長很多斑點可能是由多種原因引起的，如紫外線照射、皮膚老化、內分泌失調、遺傳因素、皮膚疾病等。 1. 紫外線照射：長期暴露在陽光下，紫外線會損傷皮膚細胞，導致黑色素生成增加，形成斑點。日常應注意防曬，使用防曬霜、遮陽傘等。 2. 皮膚老化：隨著年齡增長，皮膚的新陳代謝減緩，膠原蛋白流失，容易出現斑點。可適當使用抗衰護膚品。 3. 內分泌失調：如激素水平失衡，可能影響黑色素的代謝。保持良好的生活習慣，規律作息，有助于調節內分泌。 4. 遺傳因素：部分人由于遺傳，天生容易長斑點。這種情況較難預防，但可通過醫美手段改善。 5. 皮膚疾病：如扁平疣、脂溢性角化病等，也會表現為手背上的斑點。需要就醫明確診斷，針對性治療。 手背上長斑點的原因較為復雜，若斑點持續增多、變大或伴有其他不適，應及時就醫，在醫生的指導下進行診斷和治療。

長斑往往是體內病情變化的征兆。斑的產生是氣血津液不流通，郁積在上半身所致。血液之所以阻滯，原因多是肝脾腎的虛弱。肝脾受阻，發于臉面為色斑，發于體內則形成囊腫、炎癥。這種“病變斑”。

長斑往往是體內病情變化的征兆。斑的產生是氣血津液不流通，郁積在上半身所致。血液之所以阻滯，原因多是肝脾腎的虛弱。肝脾受阻，發于臉面為色斑，發于體內則形成囊腫、炎癥。這種“病變斑”，往往還伴有臉色發黃、發灰、發暗的癥狀。建議您去醫院檢查一下為好。

請發個清晰地局部圖片上來，看看是何樣的斑，最后再回復你的問題。

要調整好動物脂肪和植物脂肪的攝入比例（正常比例為1：2）。植物脂肪雖含不飽和脂肪酸較多，但單吃素食也不能阻止褐色素的含量增加，所以要改變拒葷偏素的飲食習慣。此外，要保持心情舒暢和"二便"通暢。多吃新鮮蔬菜特別是洋蔥、蘿卜、芹菜、菠菜、杏仁、大棗等。每天服維生素E100國際單位和維生素C 300～500毫克，連服2年，可明顯減緩動脈硬化斑和老年斑的發展。此外，身體裸露處要避免紫外線長時間照射。不要用手搔抓老年斑，也不要濫用刺激性外用藥，必要時，可在醫生指導下選用5％氟脲嘧啶軟膏、液氮冷凍或激光治療來消除老年斑。