腎虧腎虛是中醫常見的病癥，可能由多種因素引起，如先天不足、勞累過度、久病傷腎、情志失調、年齡增長等。 1.先天不足：部分人天生體質較弱，腎臟功能相對不足。此類情況需注重后天調養，保持良好的生活習慣，適當運動增強體質。 2.勞累過度：長期的體力或腦力勞動，使身體和精神處于疲憊狀態，損傷腎氣。應合理安排工作和休息時間，避免過度勞累。 3.久病傷腎：患有慢性疾病時間較長，會影響腎臟功能。積極治療原發病，同時注意腎臟的養護。 4.情志失調：情緒波動大，如長期焦慮、抑郁、憤怒等，會影響臟腑氣血運行，進而損傷腎氣。要學會調節情緒，保持心情舒暢。 5.年齡增長：隨著年齡的增加，腎臟功能自然衰退。可通過飲食調理、適度鍛煉等方式延緩衰退。 6.房勞過度：性生活不節制，頻繁損耗腎精。需合理控制性生活頻率，注重養腎固精。 總之，腎虧腎虛需要綜合調理。可在醫生指導下服用一些補腎的藥物，如金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等，但需遵醫囑用藥。同時，保持良好的生活和飲食習慣，適當運動，避免損傷腎氣的行為。如癥狀嚴重，應及時到正規醫院就診。

腎虛光憑食補是遠遠不夠的，建議從飲食以及生活等各個方面來調節。建議平時注意保暖，避免受涼，平時適當加強鍛煉，加強營養，避免手淫，避免房事過勞，判斷適當多吃海鮮，平時適當曬曬太陽，在醫生當面指導下對癥用藥，如“六味地黃丸濃縮丸”等藥物，慢慢會有改善的。

你好，腎虛有陰虛和陽虛之分，中醫理論認為，補腎先弄清是腎陰虛、腎陽虛還是腎氣虛是關鍵。不能盲目亂補，亂補對身體有害無益。因此，腎虛者一定要找正規的中醫師正確診治。一般說來腎陽虛主要表現為臉色蒼白、畏寒怕冷、浮腫、腰腿冷痛、尿頻而少、慢性腹瀉、男性慢痿、女性閉經等癥

腎虧是腎虛、腎氣虛的俗稱,腎藏精,腎虛以腎精不足為主要癥狀,一般癥狀有精神疲乏、頭昏、耳鳴、健忘、腰...腎功能的減退,男女皆有,并不獨厚于男性,只是男性受到以訛傳訛的錯誤觀念,或是與身俱來的自然壓力,所導致的腎虧癥... 人到中年后，生理功能由盛轉衰，不少人出現腰酸背痛，耳鳴，眩暈眼花，健忘少寐，動則氣急，腳跟疼痛，容易疲倦，性欲減退，小便后有余瀝，夜尿增多，頭發花白，牙齒松動等衰老征象，即中醫所說的腎虧表現。什么原因引起腎虧呢? 據臨床所見，凡先天不足，長期營養不良，患慢性病和消耗性疾病，精神緊張，情緒抑郁，睡眠不足；過度疲勞，房事不節或嚴重手淫等都會導致腎虧，末老先衰。但中年以后如注意養生，即使出現腎虧早衰，也可再度恢復。 防治腎虧除了順應自然規律，勞逸適度，節制房事，積極治療已有的慢性病之外，還可選擇幾種益腎強身的方法：一方面是中成藥補腎，如六味地黃丸、金匱腎氣丸等。另一方面要自我保健： 1、鳴天鼓：其方法是用兩掌心緊貼兩耳，十指按抱后腦，然后有節奏地用食指尖彈向枕骨凹陷處。每次左右各彈50下，早晚各-次，對眩暈耳鳴、健忘、思維能力減退等癥有一定療效。 2、摩腎區：將兩手掌按順時針方向用力按摩腰兩側，每次50圈，然后用兩手上下磨擦腰背部，每次10分鐘，可防腎虧。 3、填腎精：盤腿靜坐，意守丹田，然后每隔半分鐘咽一次唾液能填養腎精。 4、收肛肌：臨睡前用力收縮肛門肌肉50-100次，對治療早泄 、早泄 、早泄腎精、性功能減退有益。

可以來我們這就診