脫發患者可通過食用富含蛋白質、維生素、礦物質等營養物質的食物來輔助改善脫發狀況，如黑豆、黑芝麻、核桃、菠菜、三文魚等。 1.黑豆：富含蛋白質、維生素和礦物質，特別是異黃酮，有助于調節激素平衡，改善毛囊健康。 2.黑芝麻：含有豐富的維生素 E 和多種微量元素，能滋養頭皮，促進頭發的生長和保持烏黑。 3.核桃：富含不飽和脂肪酸、維生素 B 族和蛋白質，對頭發的營養供應有積極作用。 4.菠菜：富含維生素 A、C 和鐵等營養素，有助于維持頭皮的健康，預防脫發。 5.三文魚：富含 Omega-3 脂肪酸，能減少頭皮炎癥，促進頭發健康生長。 6.胡蘿卜：含有大量的維生素 A，可促進頭皮的健康，防止頭發干燥和脫落。 飲食調整對于脫發的改善只是輔助作用，如果脫發嚴重，還需及時就醫，明確病因，采取針對性的治療措施。同時，保持良好的生活習慣和心態也很重要。

治療脫發的食物　　攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害于血液的循環。這種人應多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助于軟化頭皮。

掉頭發的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系，可查血微量元素，建議補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物 ,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。 對治你的脫發大有裨益.

脫發與氣血雙虛,肝腎不足,血瘀毛竅有關。發為血之余，氣虛則血難生，毛根不得需養，故發落成片；肝藏血，腎藏精，精血不足則發無生長之源；阻塞血路,新血不能養發，故發脫落。治療脫發的關鍵是內調，由內而外治療比較徹底，喝漢方育發茶內調，漢方育發茶對血液循環系統進行改善，補精血腎虛，疏經絡調內分泌。喝漢方育發茶1個月就能止住脫發，2-3個月能長出毛發，效果比較明顯，漢方育發茶茶療的零副作用也比較適合脫發人群。v