頸椎病有多種臨床癥狀，比如頭暈，頭痛，視力模糊，惡心胸悶，頸肩肌肉僵硬，頸椎活動困難，頸部疼痛，手臂麻木等。日常做一些自我療法，能夠減輕頸椎病癥狀的發作，比如做頸椎保健操，游泳，打羽毛球，練八段錦，易筋經對頸椎都有幫助。同時可以熱敷頸椎，以及做一些頸椎自我按摩手法治療。

頸椎病怎么自我治療，頸椎病怎么自我治療這個沒有確切的答案。強直性脊柱炎（ankylosingspondylitis，AS）是一種慢性炎性疾病，主要侵犯骶髂關節、脊柱骨突、脊柱旁軟組織及外周關節，并可伴發關節外表現。臨床主要表現為腰、背、頸、臀、髖部疼痛以及關節腫痛，嚴重者可發生脊柱畸形和關節強直。

中藥‘舒頸護椎貼’運用珍貴中藥材精心熬制而成，采用內病外治，藥效直接到達患處，藥效強勁，是目前治療頸椎病首選用藥！使用前需先清洗患處并擦干，以生姜擦拭皮膚后，將膏藥直接貼敷于患處部位即可。每貼使用三天，十貼為一療程。按療程使用效果更佳。

1、不一定是，吃點藥或貼止痛膏，注意平時不要在床上看電視

你好 頸部運動：頭向前傾十次，向后仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然后緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次 局部按摩：可于頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。

你好，根據你的情況分析 首先要搞清是否是頸椎病，如果單純頸部疼痛，不能診斷為頸椎病，一般為頸肌勞損。如果有上肢放射痛或麻木，或下肢行走像踩棉花感，可以診斷為神經根型頸椎病或脊髓型頸椎病。 神經根型頸椎病一般保守治療可以好轉或明顯緩解，主要為頸椎懸吊或戴充氣頸圍，輔助吃神經營養藥。