跑步有可能會使小腿長肌肉，這取決于多種因素，如跑步姿勢、跑步強度、跑步頻率、個人體質以及跑后拉伸等。 1. 跑步姿勢：正確的跑步姿勢能減少小腿肌肉的過度發力。例如，腳步著地時應盡量輕盈，避免過度用小腿蹬地。 2. 跑步強度：高強度的跑步會使小腿肌肉承受更大的壓力，從而促進肌肉生長。 3. 跑步頻率：頻繁跑步，小腿肌肉持續受到刺激，也可能導致其增長。 4. 個人體質：有些人天生肌肉生長較快，即使相同的跑步條件，小腿長肌肉的情況也可能更明顯。 5. 跑后拉伸：充分的拉伸可以幫助放松小腿肌肉，減少肌肉緊張和堆積。 綜上所述，跑步不一定必然導致小腿長肌肉，通過注意上述因素，可以在一定程度上控制小腿肌肉的生長。如果已經出現小腿肌肉較發達的情況，可通過按摩、瑜伽等方式進行改善。

你好,你說的情況跑步是會加速小腿肌肉鍛煉的情況,可以使局部肌肉增加的,你說的情況如果想要減肥是可以采取長期跑步鍛煉的 .

病情分析:自訴晨起的時候參加跑步運動，而跑步受力的話，小腿肌肉也是受力的，所以跑步可以鍛煉小腿肌肉。指導意見:像你訴說的情況，跑步是可以促使小腿肌肉發達，粗大的，建議你結合實際情況考慮相應運動鍛煉。

你好,你說的情況跑步是會加速小腿肌肉鍛煉的情況,可以使局部肌肉增加的,你說的情況如果想要減肥是可以采取長期跑步鍛煉的 .