過敏性鼻炎是一種常見的鼻部疾病，主要由過敏原引起。自我治療可從避免過敏原、鼻腔清潔、適度運動、合理飲食、使用藥物等方面著手。 1.避免過敏原：常見的過敏原如花粉、塵螨、動物皮屑等。盡量減少接觸，保持室內清潔，定期清洗床上用品。 2.鼻腔清潔：每天用生理鹽水沖洗鼻腔，可清除鼻腔內的分泌物和過敏原。 3.適度運動：增強體質，提高免疫力，如慢跑、游泳等，但要避免劇烈運動。 4.合理飲食：多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。 5.使用藥物：可選用抗組胺藥如氯雷他定、西替利嗪；鼻用糖皮質激素如糠酸莫米松鼻噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑等。但使用藥物需遵醫囑。 過敏性鼻炎的自我治療需要長期堅持，若癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。

過來看看，查查過敏原或者邦你分析一下原因，找出治療方案

你好，對于過敏性鼻炎的自我治療法，在飲食上，過敏性鼻炎患者可適當多補充一些富含維生素A及B的食物。另外，有兩個按摩的方法對預防過敏性鼻炎很有針對性：1.按摩迎香穴，每次5~10分鐘，每日2次（迎香穴位于鼻翼旁開1厘米處的鼻唇溝中。）2.用兩手大魚際，沿兩側迎香穴上下按摩至發熱，每日數次（大魚際就是大拇指根部的肌肉。）

過敏性鼻炎自我治療，主要就是說食療了。關于過敏性鼻炎自我治療——食療，以下我來詳細回答。鼻炎的食療方法：鼻炎分很多類型，各型的癥狀、治療和預防都有所不同。下面簡述以下幾種類型的食療方案，供大家參考：　　(一)萎縮性鼻炎　　1、銀耳干 10克 ,水發 ,文火煮爛 ,加雞蛋清1- 2個 ,邊攪邊煮 ,成銀耳羹 ,每日食用。本方具有潤肺補氣的功效。適用萎縮性鼻炎伴口唇干燥。2、新鮮檸檬 1只 ,切片 ,用 2片 ,加冰糖少許 ,沸水沖泡 ,代茶飲用。本方具有潤燥功效。適用萎縮性鼻炎伴口唇干燥容易出血。(二)慢性鼻炎1、百合 250克 ,去皮衣 ,加水煮至酥 ,加冰糖食用。本方具有補肺益氣的功效。適用鼻炎伴氣短乏力、胸悶。2、桃仁 12克 ,水發 ,去雜質 ,加紅棗 20枚 ,同煮至桃仁透明酥爛。加糖適量 ,食用。本方具有補血活血的功效。適用鼻炎伴舌質紅 ,舌邊瘀紫。3、新鮮椰子肉 150克 ,榨汁。黑棗 20枚 ,去核。雞肉 200克 ,切塊。枸杞子 50克 ,洗凈。同碗隔水蒸熟。加調味品 ,后食之。本方具有健脾滋陰益氣通竅的功效。適用鼻炎伴粘稠鼻涕多 ,頭漲重 ,大便溏薄。(三)過敏性鼻炎1、花生不去衣 , 45克 ,粳米 100克 ,同煮為粥 ,加冰糖適量 ,食用。本方具有補脾胃、去濕邪的功效。適用過敏性鼻炎脾胃虛弱。2、茯苓 30克 ,煮水 3遍 ,去渣 ,留湯 ,和面粉 250克 ,豬瘦肉和蔥姜拌為餡 ,制作包子。每日食用數只。本方具有補脾益氣固衛的功效。適用過敏性鼻炎伴面色黃胖 ,大便溏稀。3、豆豉 10克 ,煮湯 ,去渣 ,加入紅糖 10克 ,趁熱飲用。本方具有通竅散寒的功效。適用過敏性鼻炎伴鼻塞畏寒。4、生姜 6片 ,蔥白 6段 ,共煮湯 ,加紅糖適量 ,趁熱飲用。本方具有溫中散寒通竅的功效。適用受淋雨風吹著涼后過敏性鼻炎發作者。(四)慢性化膿性鼻竇炎1、菟絲子 9克 ,枸杞子 15克 ,烏龜殼 12克 ,山藥 9克 ,牛膝 10克 ,同煎水 ,去渣。代茶飲用。本方具有益腎祛腐通竅的功效。2、菊花 10克 ,茉莉 5克 ,用沸水沖泡 ,飲用。或用此兩位藥煎沸時蒸氣出后熏鼻竅。本方具有芳香通竅的功效。適用鼻淵鼻塞明顯者。

你好，建議你防止感冒，口服藥抗過敏藥如： 酮替芬 撲爾敏，嚴重加上激素。另外一定注意脫離過敏源，就是使你加重的一切因素。冬天最好帶上口罩。避免冷空氣接觸。另外你找一下你家里是否有可能過敏的因素，如吃的東西，油漆，搞過裝修， 衣物等。一定要去出過敏因素。或者你去做一個過敏源的檢查。 查清楚后避免接觸才能從根本上控制。