骨折后消腫的方法主要有抬高患肢、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、功能鍛煉等。 1.抬高患肢：將受傷的肢體抬高，高于心臟水平，利用重力促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 2.冷敷熱敷：骨折早期（72 小時(shí)內(nèi)）進(jìn)行冷敷，能收縮血管，減少出血和滲出；72 小時(shí)后熱敷，可促進(jìn)血液循環(huán)，加速腫脹消退。 3.藥物治療：可以使用甘露醇、七葉皂苷鈉等脫水消腫藥物，也可口服地奧司明片來改善局部血液循環(huán)，減輕腫脹。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 4.物理治療：如紅外線照射、超短波治療等，能促進(jìn)局部組織代謝，緩解腫脹。 5.功能鍛煉：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)募∪馐湛s和關(guān)節(jié)活動(dòng)，有助于改善血液循環(huán)，消除腫脹。 骨折后的消腫需要綜合多種方法，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。患者應(yīng)保持耐心，積極配合治療，以促進(jìn)腫脹盡快消退，恢復(fù)肢體功能。

你好，根據(jù)你的情況分析 要注意使食物易于消化和吸收，慎用對呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品（辣椒、生蔥、芥末、胡椒）等。在全身癥狀明顯的時(shí)候，應(yīng)給予介于正常飲食和半流質(zhì)飲食之間所謂軟飯菜，供給的食物必須少含渣滓，便于咀嚼和消化，烹調(diào)時(shí)須切碎煮軟，不宜油煎、油炸

活動(dòng)晚了，抓緊時(shí)間鍛煉

  骨折是指由于外傷而引起的骨與軟骨的斷裂,破壞了骨的完整性連續(xù)性而言.多因打擊,壓砸,碰撞或顛撲,負(fù)重,扭轉(zhuǎn)等外力作用在軀體上所致,一般分為"完全性和不完全性"或"開放性和閉合性"兩林類.癥狀為局部腫脹,疼痛,瘀斑,肢體活動(dòng)受限等.病因病機(jī)為外力作用,損傷骨骼,導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)阻礙,氣血凝滯,臟腑失和.治療應(yīng)盡早將骨折正確復(fù)位,骨折或關(guān)節(jié)損傷后受傷部位淤血腫脹,經(jīng)絡(luò)不通,氣血阻滯.可用中醫(yī)膏藥外敷.通過膏藥外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒,并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò),筋骨,激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能,可迅速消除腫痛,促進(jìn)骨痂的形成.主要治療：骨折腫痛,骨裂,骨不連,跌打損傷,損傷腫痛等癥.中醫(yī)的療法是以舒筋活血,促進(jìn)微循環(huán)流暢為主,主要是調(diào)理微循環(huán)系統(tǒng),只要微循環(huán)暢通了就可使骨折部位血液流暢,損傷的骨骼就會(huì)快速生長,腫脹,疼痛,瘀斑就可消失,肌體功能隨之也就康復(fù),不明之處可隨時(shí)咨詢.祝早日康復(fù)!

建議你使用硫酸鎂濕敷，治療