男孩子在變聲期，要注意合理用嗓、保持良好的生活習慣、注重飲食健康、避免過度刺激、保持良好的心態(tài)等。 1.合理用嗓：避免長時間大聲喊叫或過度唱歌，防止聲帶受損。 2.良好生活習慣：保證充足睡眠，有助于身體正常發(fā)育和聲帶的養(yǎng)護。 3.飲食健康：多吃富含膠原蛋白和維生素的食物，如豬蹄、魚類、水果等，少吃辛辣、油膩和刺激性食物。 4.避免過度刺激：不吸煙、不飲酒，減少對咽喉和聲帶的刺激。 5.良好心態(tài)：變聲期聲音變化可能帶來心理壓力，要保持樂觀積極的心態(tài)，接受自身的變化。 總之，男孩子在變聲期要從多方面加以注意，保護好聲帶，順利度過這一特殊時期。如果出現(xiàn)聲音嘶啞、咽喉疼痛等異常，應及時就醫(yī)。

這情況是應注意增加營養(yǎng)就行了 還應該注意不用辛辣刺激的食物才行的

青少年一般在14—16歲左右進入變聲期。這個時期是他們喉頭、聲帶增長發(fā)育的階段。其表現(xiàn)為：聲音嘶啞、音域狹窄、發(fā)音疲勞、局部充血水腫、分泌物增多等。     變聲期一般為半年至一年。變聲期保養(yǎng)嗓子，除了要注意科學合理地使用嗓子，不要讓它太疲勞以外，注意飲食方面的調(diào)理也是至為重要的。首先，應注意膠原蛋白和彈性蛋白的攝入發(fā)音器官主要是由喉頭、喉結(jié)和甲狀軟骨組成，這些器官又是由膠蛋白質(zhì)和彈性蛋白質(zhì)構(gòu)成的。聲帶也是由彈性蛋白質(zhì)薄膜構(gòu)成。因此，變聲期的青少年應多吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白質(zhì)的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產(chǎn)品等。其二，應攝入B族維生素和鈣質(zhì)維生素B2、維生素B6能促使皮膚的發(fā)育；鈣質(zhì)可以促進甲狀軟骨的發(fā)育。富含族維生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋類、豆類、動物肝臟及新鮮水果等。富含鈣質(zhì)的食物主要有魚蝦、牛奶、豆制品等。其三，主食及副食都應以軟質(zhì)、精細食物為宜不要吃炒花生仁、爆米花、鍋巴、堅果類及油炸類硬且干燥的食物，以免對喉嚨造成機械性損傷。其四，適量多飲水。可減少或清除局部分泌物，避免繼發(fā)感染。其五，少吃酸、苦味的刺激性食物如大蒜、辣椒、生姜、韭萊等，因這些食物會刺激氣管、喉頭與聲帶。不要喝太熱的開水或太多冷飲，過冷或過熱對聲帶都不利。更應忌煙酒，以防加重局部無菌性炎癥。其六，進食時宜細嚼慢咽。切忌快速進食，謹防食物中的砂粒、魚骨刺傷咽喉部的組織。

你好，如果男孩在變聲期的話，要適當?shù)娘嬎苊飧呗暭饨泻瓦^度用嗓子，并避免食用辛辣食物，適當?shù)膽靡恍櫤硭幬铮缥鞴纤驀妱┒冗^變聲期就可以的。