你好，卵巢是女性的重要內分泌器官，它可以分泌女性的性激素，維持女性正常的內分泌，所以平時保養好卵巢，有助于性激素的穩定，平時的飲食要全面多樣化，避免偏食和挑食，多補充優質蛋白質之類的食物，避免各種辛辣刺激性等食物的攝入，適當鍛煉身體，增強抵抗力，保證睡眠，避免熬夜。

你好,建議可以到中醫科門診開些中藥調理會比較好

你好，可以多吃胡蘿卜、豆類食品，平時注意保持健康的生活方式，避免心理壓力大心情不佳等

你好，多吃胡蘿卜：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。服用維生素C和維生素E：研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫生適量服用藥片或制劑來補充。

1、新鮮蔬果中的維生素胡蘿卜素：維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。胡蘿卜素能保持人體組織或器官外層組織的健康，常長“痘痘”的姐妹們 應視其為“良友”，而維生素C、E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏盡量“經久不衰”。這些抗氧化物大多藏身于富含纖維的新鮮蔬果中，除了幫助 消滅促使我們衰老的自由基，還能促進大直腸健康，幫助排毒。2、魚蝦、豆類中的蛋白質：蛋白質關系著我們人體組織的建造修復以及免疫功能的維持。但要注意，陸上動物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪，讓你長胖，因此建議減少陸上動物性肉類食物，可以低脂乳制品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質來源。3.使用一些知名的女性護理保健品，比如優娜蕾蒂御巢養護,對保護卵巢更有直接效果